Re: [心得] 中港路台灣大道來回走一遍，好痛

看板Road_Running作者 (Tim)時間1年前 (2023/01/18 21:36), 1年前編輯推噓4(4推 0噓 29→)
留言33則, 8人參與, 1年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/DC6U7qa.jpg
北車～新店安坑綠野香坡，半馬健行 腳還是會走到痛，但感覺速度有變快 果然有練有差，會越走越快健步如飛 但願未來能每天走50公里都不會腳痛 這樣就能開始啟程健行環島了 ※ 引述《godgod777 (Tim)》之銘言： https://i.imgur.com/5TDvELy.jpg
人生第一次全馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港 路 台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆 警? 走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發前面就一尊唐三藏，我看著他想說前輩您 當 我本來想步行環島的，但這次的超馬幾乎要讓我了打退堂鼓，回家上下樓梯都有問題，腳 上 這次真的比爬玉山更痛苦，從晚上九點半一直走到隔天下午四點半，到台中港26.7k折返 時? 初學者跑馬拉松大概就會變成這樣，我真佩服自己的毅力，能這樣慢慢從台中港走19個多 小 ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.32.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1672790416.A.AE7.html ※ 編輯: godgod777 (49.215.32.188 臺灣), 01/04/2023 08:01:48
推
01/04 09:02,
恭喜人生新體驗，我覺得要看你挑戰前怎準備的?
01/04 09:02
→
01/04 09:07,
準備熱血
01/04 09:07
推
01/04 09:31,
安全第一，練好再來
01/04 09:31
→
01/04 09:50,
那些去步行環島的網紅好像都沒練就啟程了，聽他們說第
01/04 09:50
→
01/04 09:50,
五天後腳傷就會開始緩解，突破撞牆期就能開始急行軍日
01/04 09:50
→
01/04 09:50,
行百里，我走完真的覺得好像快要壞死性頸膜炎、橫紋肌
01/04 09:50
→
01/04 09:50,
溶解大概快要截肢了
01/04 09:50
→
01/04 10:10,
要考慮補給, 裝備重，合腳的鞋子，看需不需要健走杖
01/04 10:10
→
01/04 10:21,
截肢後腳就不痛了
01/04 10:21
推
01/04 12:20,
不教而殺為之謔，腿沒訓練就上場..
01/04 12:20
→
01/04 12:41,
這個不叫跑馬，這叫虐待自己的身體，如果在馬場上你
01/04 12:41
→
01/04 12:41,
早就被回收車收走了
01/04 12:41
→
01/04 12:41,
沒有準備好就做這種越級打怪的事，輕則躺個幾天半個
01/04 12:41
→
01/04 12:41,
月，重則昏倒送醫留下後遺症，完全不勵志也不熱血，
01/04 12:41
→
01/04 12:41,
並不是用意志力撐到底就是強，做好準備再去挑戰極限
01/04 12:41
→
01/04 12:41,
才是跑馬的意義
01/04 12:41
推
01/04 13:47,
53K需要19小時 用走的也不用這麼久吧???
01/04 13:47
→
01/04 13:48,
後半程腳痛那就坐公車或是小黃回家就好了
01/04 13:48
推
01/04 14:23,
恭喜突破極限
01/04 14:23
→
01/04 14:43,
沒帶錢，也沒臉跟人要飯，不好意思去消防隊坐救護車
01/04 14:43
→
01/04 14:46,
只硬著頭皮走回家，我知道我很慢所以沒法去報比賽，就
01/04 14:46
→
01/04 14:46,
算報名也只能報5k10k才跑的完
01/04 14:46
→
01/04 15:08,
我跑10k都要花2小時，還好2小時賽方還沒打烊
01/04 15:08
推
01/04 15:17,
原po辛苦了,以步行加上休息的速度這不慢,但一個人這樣走太
01/04 15:17
→
01/04 15:18,
危險了, 如果對這樣長距離的健行有興趣, 元宵節後大甲,白
01/04 15:18
→
01/04 15:19,
沙屯都會決定今年遶境的時間, 大甲第一天到彰化也跟你這距
01/04 15:19
→
01/04 15:20,
離差不多, 一路上有人供餐,有些休息站有AED, 一群人走比較
01/04 15:20
→
01/04 15:20,
安全些, 也可以順便聽聽朝聖者們訴說自己的故事.
01/04 15:20
→
01/04 15:39,
加油!! 不過下次還是別一口氣越級了，這樣只會
01/04 15:39
→
01/04 15:39,
更容易受傷喔，一起加油從基礎慢慢打起吧
01/04 15:39
→
01/04 15:40,
還有，要傾聽身體的聲音，不受傷才是第一先決喔
01/04 15:40
→
01/04 15:40,
先不受傷再來練習才能長長久久
01/04 15:40
→
01/04 15:56,
拿生命當兒戲，一點都不值得鼓勵
01/04 15:56
推
01/04 17:10,
跑量月入100K(10萬公尺).半馬沒問題全馬有點拚.台中港路
01/04 17:10
→
01/04 17:11,
全段要跑完差不多可以5小時左右.(假設非洲到舊市區到東海
01/04 17:11
→
01/04 17:11,
別墅通通碰到紅燈好了)
01/04 17:11
→
01/04 17:12,
非洲=手遊用語,通常用來自嘲運氣差
01/04 17:12
推
01/04 17:55,
好熱血 佩服
01/04 17:55
→
01/04 18:03,
的確不值得鼓勵，凡事量力而為，我真希望走到昏倒就能
01/04 18:03
還有 202 則推文
→
01/08 14:02,
像我101都爬了50多分鐘快1小時才爬完，事與願違
01/08 14:02
→
01/08 19:48,
原來真的是地藏王菩薩https://i.imgur.com/ahlQunr.jpg
01/08 19:48
→
01/08 19:49,
真的有夠像唐三藏
01/08 19:49
推
01/09 14:38,
太熱血了吧 佩服
01/09 14:38
→
01/09 18:36,
慶祝元旦走超馬治尋麻疹征服台中台灣大道53公里
01/09 18:36
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.115.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1674049005.A.0B0.html ※ 編輯: godgod777 (101.12.115.83 臺灣), 01/18/2023 21:39:48
推
01/19 00:32, 1年前 , 1F
突然聯想到前年和大前年在路跑板引起大轟動論戰的異軍突起
01/19 00:32, 1F
→
01/19 00:32, 1年前 , 2F
強人邱森萬，一人力戰全版精英跑者，毫不退縮畏懼，真勇
01/19 00:32, 2F
→
01/19 00:32, 1年前 , 3F
者，到現在想起來還是令人津津樂道懷念。
01/19 00:32, 3F
→
01/19 00:58, 1年前 , 4F
沒什麼好戰的，人外有人 天外有天，人人都有自己的極限
01/19 00:58, 4F
→
01/19 01:02, 1年前 , 5F
去過東吳超馬應該人人都能體會老人腳痛寸步難行的感覺
01/19 01:02, 5F
→
01/19 02:50, 1年前 , 6F
為什麼要一直跟別人比，為什麼要一直傷害自己的身體，
01/19 02:50, 6F
→
01/19 02:50, 1年前 , 7F
看不懂欸。比別人慢又如何，有目標很好，但請量力而為
01/19 02:50, 7F
→
01/19 05:33, 1年前 , 8F
這已經很量力而為了，不然就像網紅一樣沒練就去環島了
01/19 05:33, 8F
→
01/19 05:34, 1年前 , 9F
騎單車的常常愛說那句電影台詞，現在不做以後也不會做
01/19 05:34, 9F
→
01/19 05:36, 1年前 , 10F
未來將會是步行環島的時代來臨，單車環島已無法滿足了
01/19 05:36, 10F
→
01/19 05:40, 1年前 , 11F
藤原拓海他爸也說過「千萬不要跟別人鬥，要跟自己鬥」
01/19 05:40, 11F
→
01/19 05:52, 1年前 , 12F
有推薦的鞋子嗎？
01/19 05:52, 12F
→
01/19 09:30, 1年前 , 13F
我穿運動涼鞋
01/19 09:30, 13F
推
01/19 10:30, 1年前 , 14F
有運動都是好的
01/19 10:30, 14F
推
01/19 14:29, 1年前 , 15F
東吳24小時的門檻是別場24小時200K或48小時300K,而且是
01/19 14:29, 15F
→
01/19 14:31, 1年前 , 16F
被邀請才能參賽.算是台灣超馬的國際菁英級賽事喔..
01/19 14:31, 16F
→
01/19 14:42, 1年前 , 17F
原來已經改制成這樣啦，剛開辦前三屆都能隨便自由報名
01/19 14:42, 17F
→
01/19 14:44, 1年前 , 18F
有個老外第一二屆都來賺台灣獎金，24小時就能跑300多K
01/19 14:44, 18F
→
01/19 14:45, 1年前 , 19F
後來可能覺得每次來都沒什麼對手看他一枝獨秀就不來了
01/19 14:45, 19F
→
01/19 14:49, 1年前 , 20F
不管是爬101或是超馬，好像前五名獎金都被白人賺走，馬
01/19 14:49, 20F
→
01/19 14:49, 1年前 , 21F
拉松就是都被肯亞黑人給賺走，台灣人好像跟他們差很大
01/19 14:49, 21F
→
01/19 14:51, 1年前 , 22F
可能要全部送去肯亞、西藏、玉山等高原訓練才能比得過
01/19 14:51, 22F
→
01/20 11:47, 1年前 , 23F
知道自己能力後5%，卻執意要做前5%的事情，身體沒練起來
01/20 11:47, 23F
→
01/20 11:47, 1年前 , 24F
就先壞掉，你該參考的是在中間的大多數人怎麼做。要挑戰
01/20 11:47, 24F
→
01/20 11:47, 1年前 , 25F
極限，先確定自己的極限以及為自己準備所有後路，沒有準
01/20 11:47, 25F
→
01/20 11:47, 1年前 , 26F
備的挑戰就只是在找自己和別人的麻煩而已。
01/20 11:47, 26F
→
01/20 12:39, 1年前 , 27F
沒找別人麻煩，躺三天腳就復原了，我也沒路倒叫救護車
01/20 12:39, 27F
→
01/20 12:39, 1年前 , 28F
人必先置之死地而後生，不然很難突破自己的瓶頸跟極限
01/20 12:39, 28F
※ 編輯: godgod777 (101.10.59.55 臺灣), 01/20/2023 12:39:46
→
01/20 12:43, 1年前 , 29F
若不是有以前爬聖母峰的前輩在半山腰就高山症被抬下來
01/20 12:43, 29F
→
01/20 12:43, 1年前 , 30F
如今也不會讓體委更重視登山，現在很多台灣人登上珠峰
01/20 12:43, 30F
→
01/20 12:44, 1年前 , 31F
別以為人類的極限就在那操場上每天一小時十公里轉圈圈
01/20 12:44, 31F
→
01/20 12:47, 1年前 , 32F
要是真正打仗在逃難的時候，後有追兵就有的你跑跟走了
01/20 12:47, 32F
推
01/21 03:13, 1年前 , 33F
哇好棒喔。
01/21 03:13, 33F
‣ 更多 godgod777 的文章
文章代碼(AID): #1Zn_Nj2m (Road_Running)