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作者 GELGOOG 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 167

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GELGOOG 在 PTT 最新的發文, 共 167 篇

Re: [問題] 二度新手請益

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: GELGOOG - 發表於 2023/01/29 13:07(1年前)

[問題] 二度新手請益

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: GELGOOG - 發表於 2022/12/19 23:30(1年前)

[繼承] 債權憑證

[ PttLifeLaw ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: GELGOOG - 發表於 2021/08/17 21:20(2年前)

[問題] 十三機兵防衛圈三浦線(小劇透)

[ PlayStation ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: GELGOOG - 發表於 2021/03/01 11:16(3年前)

[閒聊] F-91(4人共演)狩獵黑龍

[ MH ]43 留言, 推噓總分: +40

作者: GELGOOG - 發表於 2020/11/28 00:55(3年前)

GELGOOG 在 PTT 最新的留言, 共 5201 則

[分享] 美AI戰機X-62A 完成首場纏鬥測試

[ Military ]67 留言, 推噓總分: +44

作者: tomhawkreal - 發表於 2024/04/19 08:58(1周前)

55^F推GELGOOG: 哪天出現ADF-11 Raven,會自我增殖自我進化的無人機04/19 17:51

56^F→GELGOOG: 也不奇怪了.(增殖方式:駭進自動生產工廠下指令大量04/19 17:51

57^F→GELGOOG: 生產)04/19 17:52

58^F→GELGOOG: 差自我再生就變惡魔鋼彈了04/19 17:52

[問題] 目前北宜跟台2線北海岸路況

[ SuperBike ]59 留言, 推噓總分: +25

作者: kelvin0603 - 發表於 2024/03/18 17:09(1月前)

2^F推GELGOOG: 基本不會,問題大概就在淡水會塞車塞很大.03/18 17:14

[心得] 百K的挑戰與蛻變，市民跑者的美麗與哀愁

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +37

作者: moon0617 - 發表於 2024/03/12 23:13(1月前)

33^F推GELGOOG: 大哥鎮西堡到80K為止的時間跟小弟差不多.不過小弟選擇03/13 16:09

34^F→GELGOOG: 棄賽了QQ,小的100K是在18年挑戰,之前3場80K.03/13 16:10

[問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +31

作者: stellargo - 發表於 2024/03/04 20:25(1月前)

6^F推GELGOOG: 10K 59分OK了,但是!必須是輕鬆跑的強度達標不是全力.03/04 21:39

7^F→GELGOOG: 輕鬆跑課表(白飯)多吃.全力或間歇(主菜),一週一次就好.03/04 21:41

8^F→GELGOOG: 基本上半馬2小時是輕鬆跑堆跑量就可以練起來的強度.03/04 21:41

9^F→GELGOOG: 不過以大大的程度來看,4月太趕,半年差不多可以練起來.03/04 21:43

62^F推GELGOOG: 10K全力跑一次,強度會想罵髒話但是可以撐住不掉速.03/05 16:09

63^F→GELGOOG: 其他日子通通一個小時左右的輕鬆跑,假日挑一天跑90分到03/05 16:10

64^F→GELGOOG: 120分的LSD.要跑成績設定在冬天的賽事.這樣子練下來冬天03/05 16:11

65^F→GELGOOG: 說不定可以把目標上修個10分鐘03/05 16:12

66^F→GELGOOG: 每週課表差不多跑這樣子就夠了.03/05 16:13

79^F推GELGOOG: 丹尼爾博士的跑步方程式或漢森課表可以研究一下.假設以03/06 19:05

80^F→GELGOOG: 台北馬當檢定賽事好了.有8個月差不多兩個周期可以練,時03/06 19:06

81^F→GELGOOG: 間相當充裕,丹尼爾或漢森這兩款方式可以挑一款來練.03/06 19:07

[問題] 涼山部落vs蔣介文

[ Militarylife ]14 留言, 推噓總分: -8

作者: ideserveit - 發表於 2024/02/22 21:11(2月前)

13^F→GELGOOG: https://reurl.cc/97LQza 歷年百傑榜1.160.240.144 02/26 12:17

14^F→GELGOOG: 100公尺到馬拉松都有,基本上是火星人集團1.160.240.144 02/26 12:18

7^F噓GELGOOG: 5000公尺14分(2011),10000公尺30分(2013)1.160.240.144 02/24 19:04

8^F→GELGOOG: 半馬1:03(2015).目前還是全國紀錄.所以要1.160.240.144 02/24 19:05

9^F→GELGOOG: 戰哪個距離呢?1.160.240.144 02/24 19:05

10^F→GELGOOG: 2004年全馬2:18,去年台北馬2:22國內組冠1.160.240.144 02/24 19:07

11^F→GELGOOG: 軍.成績都量在這裡請自行比較吧.1.160.240.144 02/24 19:08

GELGOOG 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 4 個

暱稱：光束薙刀武士

文章數量：91

暱稱：阿姆斯特朗砲零式

文章數量：42

暱稱：鐵嘴神算徐展元

文章數量：9

暱稱：凱魯古古

文章數量：25