[自主] 重訓

看板NoFear作者islandant (islandant)時間12年前 (2012/04/26 00:02)推噓0(0推 0噓 0→)

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腳踏車10分熱身蹲舉30公斤*10(好虛...) 開腿100Kg*20 踢腿75Kg*15 雙手平推50Kg*15 抬腳(腰力)*20 共三循環 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.197.230

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