討論串[討論] 今天練球檢討
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今天因為共筆還沒做完. 所以沒辦法跟大家play到最後. 真是不好意思. 今天主要練習的項目是移動. 不過靜下來想想可能有點操之過急. 下次會在調整練習的方針. 一開始我們做了比較多趟的攔網. 並嘗試了幾種不同的腳步. 最重要的就是希望找出每個人最適合的移動方式. 比賽中只要能夠快速的移動到位. 且
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今天是開學第一次練球. 而且還是加練. 學弟們的認真出席真是精神可嘉. 另外還要特別感謝院排學長們的支援. 為了明天的友誼賽. 今天做的主要是球感恢復和隊型複習. 球感恢復的部分大家低手做得不錯，跑八也還算順. 但要多提醒自己用身體去送球，重心向前. 上手的部分稍微比較生疏. 希望自己回去能夠多多練
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今天有些學弟沒來，原因不明. 我們系隊沒有強迫請假的規定. 但還是希望請同學轉達一聲吧~~~. 現在已經比較少做最基礎的基本動作分解練習. 老實說有些人的動作還是需要微調. 我在練習時會盡量幫你校正. 但還是需要回去反覆練習才能改善. 像是揮臂肩膀要拉開這個動作大家回去需要多一些練習. 現在很多學弟
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很感謝宗祐在這麼寒冷的天氣帶大家一起練球. 也犧牲自己原本可以拿來練球的時間帶領大家. 小弟有一些之前修了一年排球中級的經驗不知道有沒有用. 想趁這個好機會回覆在這裡讓大家參考討論. 1.. 就像宗祐說的. 打排球時腳與大腿的力量是非常重要的. 透過我們做的常操來加強. 但我們似乎很少練基本的蹲姿以
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今天雨樵學長生病. 由我暫代練球^^". 一開始比平常多做了一些常操. 六米折返、每條線折返和拉腳跳. 折返跑在練習裡可以加強腳踝的力氣. 讓變換方向、移動都加快. 很重要喔!!. 以後有機會會多少做一點常操. 基本的體能還是很重要的. 基本動作個人有問題的話一定要修到好喔. 養成壞習慣就哭哭了.
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