討論串[討論] 今天練球檢討
共 12 篇文章
內容預覽:
今天特別加強了基本動作. 特別是練了許多下手傳球，大家都有慢慢進入狀況. 但希望能夠把這些基本動作在後面練防守和play時確實做好. 這樣我們花費大量時間體力的練習才有意義. 今天的重頭戲是防守練習和play. 在以練習為目的下先替大家分了位置. 當然還是要再強調一次我希望你們能夠把基本動作都練好.
(還有222個字)
內容預覽:
今天一年級的學弟持續全員到齊. 非常感謝你們的熱烈支持~~. 今天的練習一開始是最基礎的低手高手練習. 低手現在大家都比較能夠進入狀況了. 現在目標是要把這種嗆司球9成以上能夠接到拋球人的額頭. 高手的練習大家還不是那麼進入狀況. 要點是把手腕當作彈簧讓球壓進來再彈出去. 不要直接用手去推球，也不能
(還有664個字)
內容預覽:
今天所有大一學弟都出席了. 真是很令人感動. 如果肯這樣持續練習下去一定會很有成就. 我們今天著重在接球的部分. 左右移動時外側腳要在前，讓身體面對舉球員. 接扣球時記得要作好開跳步. 白話說就是在攻擊手扣球瞬間的小墊步. 讓腳可以動起來，增加防守範圍. 手的動作是要拿起放在胸前來作好準備. 如果球
(還有220個字)
內容預覽:
新生盃結束後的練球. 人數銳減. 所以沒有想到好的練球方式. 先跟大家說聲抱歉. 另外還要謝謝繼續來捧場的學弟們阿. 今天花了很多時間在做攻擊的基本練習. 原地空揮的部分自己可以拿羽球拍揮拍當作練習. 記得左手相當重要，一定要記得舉起來. 對網包球是很基礎的練習，要提醒自己動作確實身體不要歪掉，左腳
(還有43個字)
內容預覽:
今天學弟們大部分都準時到了. 是非常好的現象. 希望下禮拜能夠繼續維持. 基礎練習的部分可以漸漸看到大家的進步. 下禮拜或許會換進階一點的菜單. 低手的練習現在大家比較能夠用身體大腿去送球了. 但應該開始把目標定在送準. 最簡單拋高給你的嗆司球應該要能夠有9成以上的接準率. 另外有些學弟會跑到球下面
(還有202個字)