Re: [討論] 今天練球檢討

看板NTUmedvolybl作者brian6217 (Brian)時間16年前 (2009/12/05 21:36)推噓21(21推 0噓 8→)

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很感謝宗祐在這麼寒冷的天氣帶大家一起練球也犧牲自己原本可以拿來練球的時間帶領大家小弟有一些之前修了一年排球中級的經驗不知道有沒有用想趁這個好機會回覆在這裡讓大家參考討論 ※ 引述《BHandy800810 (bighead)》之銘言： : 一開始比平常多做了一些常操 : 六米折返、每條線折返和拉腳跳 : 折返跑在練習裡可以加強腳踝的力氣 : 讓變換方向、移動都加快 : 很重要喔!! : 以後有機會會多少做一點常操 : 基本的體能還是很重要的 1. 就像宗祐說的打排球時腳與大腿的力量是非常重要的透過我們做的常操來加強但我們似乎很少練基本的蹲姿以及前後左右步伐的移動與接球這是常操所訓練不到的訓練大腿肌群和讓接球動作定型 : 今天還有練三點的接扣球 : 在兩邊時外面那隻腳要踩到線上 : 球如果過肩就一定是OUT了 2. 觀念在打比賽時真的很重要，只能一步步來，前輩提攜後輩，當然也要有適當的懷疑與辯證，「真的是這樣嗎？如果那樣做會不會更好？」所以我覺得講解正確觀念的同時也不忘教導"為什麼"是很重要的 : 隊形學弟也要趕快記清楚自己要怎麼跑喔~~ : 最後的PLAY有點打不太起來 : 發球沒發過 : 發球一定要過 3. 最後，我覺得play打不太起來其實跟接球也脫不了關係大家有沒有發現就算發球過了，也還真的打不了幾次來回，你說接球重不重要？如果能夠每一球都穩定的接好，才有練習舉球和攻擊的機會你喜歡每次練揮臂練得那麼過癮，在場上卻總是沒球打的感覺嗎？如果有，你一定要練下手！練下手最重要的就是對牆，個人認為對牆大概要能連續打100下相同高度，才能算勉強及格的系隊等級，校隊等級，大概是球碰牆壁高度和位置，都幾乎完全相同的1000下或更多吧！每次看到來練球的學弟們，在技術觀念上都有進步總是很替你們開心，但別忘了，基本功做得好才是打好排球，並且享受排球的關鍵！ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.68.55 ※ 編輯: brian6217 來自: 124.8.68.55 (12/05 21:37)

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