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討論串自主訓練表
共 79 篇文章
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#34
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推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Mikehappy (Mike)時間14年前 (2012/01/30 01:35), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 七. 體能 v v v v v v v. 墊球 v v v v v. 跑步 v v v. 過年前幾天因為家裡客人多了點. 所以墊球 跟跑步就沒時間做了. 因為太久沒有做重量了. 所以平常沒事時會加減蹲一歇馬步. 希望不要讓大腿退話太多. 目前都沒機會打到PLAY. 還一
#33
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wc8641 (小佑)時間14年前 (2012/01/30 00:11), 編輯資訊
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禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜日. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ. 剛過年有點忙碌. 初二回台中當天來回11點才到家所以就都沒做QQ. 下禮拜會再補. 想要練協調性所以跑步我都跑DOUBLE時間 但一直下雨有幾天不能跑. 以上
#32
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者steve1517 (亞育)時間14年前 (2012/01/29 21:43), 編輯資訊
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禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜日. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步. 家裡附近國中只開下午5~6點. 星期一到四不是下雨就是家裡出去玩，星期五晚上同學聚會. 所以都沒有跑步，可能也是過年比較怠惰. 周末去宜蘭，晚上才到家，所以全部沒做。. 下周會補
(還有13個字)
#31
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推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者r81221 (不速君)時間14年前 (2012/01/29 20:44), 編輯資訊
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一 二 三 四 五 六 日. 墊球 ˇ ˇ 補 ˇ 補 ˇ ˇ. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 補 ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ. PLAY ˇ. 感覺這禮拜都一直在補低手.... 禮拜三去台南玩. 所以就沒有跑步了. 禮拜五去爬山. 來回也走了有六七公里. 就算有有跑步吧 =ˇ=. 禮拜六去中興 (好遠.
#30
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推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者sos30303 (毛*)時間14年前 (2012/01/29 20:26), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 墊球. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ. 撲雷 ˇ ˇ ˇ. 誠實至上 我想直接刪掉墊球那排= =. 畢竟打撲雷碰球的機會不少 實在不太想墊球. 等回三峽後太無聊我會在哈佛的房間裡墊球的.... 慢跑都30分鐘以上 至少5公里. 體能做的
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