討論串[討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？
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你好，我是手槍伯，這個問題問我就對了！（X）. 嗨，我是 ACE Senior Fitness Specialist 年長者訓練專家. 也跟很多長輩客戶一起訓練、進步，應該可以提供你一點資訊. Q. 不重訓老了會很慘，真的假的？. A. 假的，但不運動老了會很慘是真的. 最近也很常看到有人引用下面這
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我阿嬤都沒重量訓練還不是活到90幾歲. 老年的時候還滑倒過 我忘了幾歲滑倒的了反正肯定超過65歲很多. 結果人家還不是自己積極復健之後就繼續可以自己走來走去走到90幾歲. 而且附件也沒有那麼多花裡胡哨的設備 就自己房間牆壁上釘一根桿子 沒有了. 就一根桿子 老年人 滑倒 積極復健 之後繼續走來走去.
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我阿嬤現在81歲，我記得小時候她腳踏車趴. 趴造＆元極舞跳到可以站C位。但是在約十. 年前出車禍後，現在膝蓋無法完全伸直。重. 心只能放在後面走路，一整個大駝背，連從. 正常高度的椅子起來都有困難。. 每個案例都不一樣，就像抽煙無法直接保證. 一個人可以活到幾歲。不同人對於可以活動. 的定義也不同。
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我爺爺70-80時車禍(確切不清楚，我還沒出生). 雙腳膝蓋開刀失敗，導致後來只能用腋下拐走路. 但是他每天都會拄拐杖出去活動跟朋友聊天. 他後來活到95歲，是腦中風離世的. 我奶奶堪稱傳奇，她是我唯一見過裹小腳的人類. 她民國前四年出生，體型瘦小，記憶中大概只有150公分. 她在90多歲的時候半夜
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