Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？

看板MuscleBeach作者 (我是牛我反芻)時間1年前 (2023/02/13 07:54), 1年前編輯推噓38(38推 0噓 61→)
留言99則, 44人參與, 1年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言： : 剛好看到六年前 : 某個馬來西亞youtuber說要健身　就只是個很小的頻道 : 不過當初算是有激勵到我 : 沒想到2016 2017已經是那麼久以前了 我只記得運動中心超常撥放 : We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded : 偶爾有911的明天再擱來 : (果然都是那年附近的歌曲..好老呀) : 那時候應該也是台灣健身風氣剛起步 正要爆發的時候 : 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知識討論風氣還有後力嗎 : 是不是該教的都教了 該戰的也戰完了？？ : 看tao一直在弄頭家校院搞賺錢 也才發現 哦他早就不做健身了 : 話說tao也真的是經歷了風風雨雨阿XD : 各位怎麼看這一路以來的健身風氣 以及知識討論？ : 我覺得有經歷那2017幾年的話 收穫會非常的多 現在則是就不太知道了 : 可能只能考古？ : 來閒聊一下吧～～ 基本上 2016年前 台灣連鎖健身房不多 所以大部分人對訓練 的確也一知半解 很多知識也都是這幾年戰出來的 不過很多人到健身房是想看大臀正妹 只是後來發現也只能看 很難交流 倒是路跑 單車社團 等的運動反而社交圈大 未來方向應該會是路跑跟單車了 大概4這樣 補充一下 最近看陳醫師頻道 發現跑步對血管最健康 其實在有一定肌力下 跑步其實很健 康 未來也許方向會大改變 不再以大力量 肌肥大為主了吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.120.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1676246074.A.C8C.html ※ 編輯: dakkk (101.136.120.205 臺灣), 02/13/2023 07:58:58
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02/13 08:15, 1年前 , 1F
想大也沒這麼容易 不然放棄的哪會這麽多
02/13 08:15, 1F
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02/13 08:16, 1年前 , 2F
我在健身房三年半 熟面孔不到10個吧..
02/13 08:16, 2F
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02/13 08:31, 1年前 , 3F
路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒覺得這幾年
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比較下去了，只是還是很大
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02/13 08:32, 1年前 , 5F
看大臀正妹臭了嗎
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02/13 08:43, 1年前 , 6F
那改看大胸部的好了
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02/13 08:55, 1年前 , 7F
路跑圈超大，畢竟門檻很低
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02/13 10:14, 1年前 , 8F
我怎麼覺得路跑跟單車才是幾年前紅起來現在開始式微
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02/13 10:15, 1年前 , 9F
馬拉松就那堆各種創意路跑是高峰，單車就破風熱潮...
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02/13 10:16, 1年前 , 10F
印象中還有一堆彩虹路跑，應該八仙事件後就沒了
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說跑步不健康應該都是看怪獸學堂超譯吧
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推
02/13 10:28, 1年前 , 12F
路跑已經過了吧，幾年前一堆路跑都在撈錢
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02/13 10:30, 1年前 , 13F
是說跑步一直以來觀點都是很健康吧，頂多大胖子怕比較損
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02/13 10:30, 1年前 , 14F
關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉
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會變少
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朋友圈還在路跑的人變得比以前少了 大家幾乎都是去露
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營XD
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02/13 10:37, 1年前 , 18F
這一兩年都是登山跟露營
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健身到最後又是回到基因問題，是有點勸退啦，又受傷
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幾次後自己會找出適合自己的運動方式。
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02/13 11:13, 1年前 , 21F
健身乾基因什麼事？有不是要去選美
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02/13 11:29, 1年前 , 22F
誰看大臀==
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推
02/13 11:34, 1年前 , 23F
我喜歡做重訓 但最近也覺得慢跑流汗全身感覺舒暢
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02/13 11:35, 1年前 , 24F
對於工作生活也有幫助 未來也想兩者並行
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推
02/13 12:25, 1年前 , 25F
登山最近真的變很多。台灣怎沒流行crossfit?比單純
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02/13 12:25, 1年前 , 26F
健身更好玩
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推
02/13 12:27, 1年前 , 27F
現在健身房女生都不能亂看啦,不然小心女森開直播公審
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推
02/13 12:38, 1年前 , 28F
有氧本來就很重要了
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02/13 12:38, 1年前 , 29F
最近也在破除迷思有氧確實有助增肌
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02/13 12:39, 1年前 , 30F
重訓對於專項運動還是會占很大的比例
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推
02/13 12:59, 1年前 , 31F
好奇問，健身房正妹為什麼喜歡把緊身褲塞進襪子裡，之
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02/13 12:59, 1年前 , 32F
前認為是襪子漂亮想展示，但很多人穿白襪也這樣穿
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推
02/13 13:18, 1年前 , 33F
襪子套在外面比包在裡面顯腿長吧
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推
02/13 13:20, 1年前 , 34F
前幾年也有流行男生穿白長襪阿 其實就是在幫小腿畫
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02/13 13:20, 1年前 , 35F
重點
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02/13 13:20, 1年前 , 36F
基本上就是覺得自己腿好看才敢穿白襪
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推
02/13 14:00, 1年前 , 37F
前幾年是多久以前？
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推
02/13 14:11, 1年前 , 38F
講到重點..想把妹.健身房不是什好選擇..說要練多猛
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02/13 14:11, 1年前 , 39F
其實也是想練開心而已..如果是這樣.其他選擇更多
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02/13 14:13, 1年前 , 40F
其實練到大肌肌的很少拉.到一個程度沒進步.就會感到
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02/13 14:14, 1年前 , 41F
很無聊..那種身形突破再突破的本來就是超小眾
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推
02/13 14:34, 1年前 , 42F
大部分的人都是練健康的吧 真正走入專項的不多 多元接觸
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02/13 14:35, 1年前 , 43F
不同的運動也蠻好的
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推
02/13 14:45, 1年前 , 44F
哥練健康的。別的不說，健身以後做"那檔事"比年輕時
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02/13 14:45, 1年前 , 45F
還要猛！各種換檔+間歇衝刺，好X友每次被弄完以後都
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02/13 14:45, 1年前 , 46F
是累癱秒睡。
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02/13 14:45, 1年前 , 47F
現在我都怕了，因為稍微陰暗的場合她就想要...
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02/13 14:45, 1年前 , 48F
總的來說，我覺得，這身健地還挺值得 XD
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推
02/13 15:07, 1年前 , 49F
路跑圈有夠大，貴死人的路跑賽事也是一票難求
02/13 15:07, 49F
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02/13 15:09, 1年前 , 50F
若以交友出發，絕對是登山，台灣山之多。靠北登山看一下
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02/13 15:55, 1年前 , 51F
我跑步跟重訓並行！
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02/13 16:24, 1年前 , 52F
在健身房看到穿運動內衣的我都想把頭埋進去
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02/13 16:32, 1年前 , 53F
路跑肺會先壞掉
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02/13 17:11, 1年前 , 54F
這幾年空污問題反而沒有熱潮時那麼嚴重了
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02/13 17:19, 1年前 , 55F
歐巴桑我之前都穿緊身長褲+短襪重訓，後來學妹子穿緊身
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02/13 17:19, 1年前 , 56F
褲+長襪，真的比較舒服。
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02/13 18:13, 1年前 , 57F
怪獸不是宗教嗎 有人當圭臬 =_=？
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02/13 18:49, 1年前 , 58F
強調健力,比腕力還輸人很遜欸,不如練健康+腕力訓練
02/13 18:49, 58F
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02/13 19:10, 1年前 , 59F
練提款肌比較實在，看馬斯克多爽
02/13 19:10, 59F
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02/13 19:28, 1年前 , 60F
大學有在瘋路跑 早就式微 因為報名費太貴了
02/13 19:28, 60F
推
02/13 19:58, 1年前 , 61F
跑步？最好是到山上鄉下跑 都市跑臭死你
02/13 19:58, 61F
推
02/13 20:25, 1年前 , 62F
兩個可以並行啊 重訊跟有氧都很重要 我平日下班去WG
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02/13 20:25, 1年前 , 63F
重訓 假日挑一天去河濱騎車或是跑步
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02/13 21:22, 1年前 , 64F
健身的時間投資太多了，這已經是種生活型態了
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02/13 21:23, 1年前 , 65F
休閒路跑 打打球，頂多就兩小時。大家自己算算健身花多久
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02/13 21:24, 1年前 , 66F
所以有人問要不要健身，我都說50歲以上再來練就好
02/13 21:24, 66F
推
02/13 21:37, 1年前 , 67F
沒要比賽 健身根本也沒花太多時間吧?1個禮拜幾個小時而已
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02/13 21:46, 1年前 , 68F
健身應該是很多運動裡面相對省時間的吧...
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02/13 21:46, 1年前 , 69F
一週五練算一算也才幾小時。跑步騎車那個月跑量
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02/13 21:47, 1年前 , 70F
都很驚人的....y
02/13 21:47, 70F
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02/13 22:36, 1年前 , 71F
我都沒多次訓練玩跑有氧啊 一次45分鐘 無聊還會間歇
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02/13 22:36, 1年前 , 72F
一下 一週五練
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02/13 22:37, 1年前 , 73F
*每次
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重訓一小時
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02/13 22:40, 1年前 , 75F
跑步掉肌肉的前提是已經是超級巨巨而且每天跑都是三
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四小時起跳才會真的掉 普通人沒練到人家那種程度還是
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02/13 22:40, 1年前 , 77F
乖乖跑有氧吧
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02/13 23:57, 1年前 , 78F
現在不是都在玩潛水嗎 心肺有氧都練到
02/13 23:57, 78F
推
02/14 00:18, 1年前 , 79F
潛水會變胖...因為很餓.
02/14 00:18, 79F
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02/14 00:18, 1年前 , 80F
外加身體溫度被水帶走.
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02/14 00:19, 1年前 , 81F
and..重訓沒有要比賽,可以很省時間阿.
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02/14 00:19, 1年前 , 82F
一週三練,推拉腿,一次一小時,搞定收工..XD
02/14 00:19, 82F
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02/14 00:20, 1年前 , 83F
甚至維持期不是,兩星期每個肌群各練3組收工?
02/14 00:20, 83F
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02/14 00:20, 1年前 , 84F
號稱可以一天捕魚,半個月曬網的運動..
02/14 00:20, 84F
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02/14 00:20, 1年前 , 85F
你一般運動,三天不練,身體關聯性就下降了.
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02/14 00:21, 1年前 , 86F
桌球精準度下降,網球揮拍順暢度下降,游泳水性弱一點.
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另外,一般運動選手訓練,一天要練幾個小時.
02/14 00:22, 87F
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02/14 00:22, 1年前 , 88F
健美比賽的,除非你打藥,不然自然健體一天二練也不過兩小時.
02/14 00:22, 88F
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02/14 00:23, 1年前 , 89F
再練下去就恢復不過來.
02/14 00:23, 89F
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02/14 00:23, 1年前 , 90F
但技術性的運動,沒有恢復不過來的問題.
02/14 00:23, 90F
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02/14 00:23, 1年前 , 91F
所以他們可以花很多時間在訓練"技術".
02/14 00:23, 91F
推
02/14 09:52, 1年前 , 92F
不管哪個領域要練出成果都很花時間吧，我去年騎車450
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02/14 09:52, 1年前 , 93F
小時，比賽只能當炮灰，認識一些市民強者一年運動的
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02/14 09:52, 1年前 , 94F
時間都在6,700小時以上
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推
02/14 12:54, 1年前 , 95F
crossfit門檻太高, 你看一般的健身房路人誰能做出標準的
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02/14 12:54, 1年前 , 96F
舉重動作或倒立肩推
02/14 12:54, 96F
推
02/14 15:00, 1年前 , 97F
路跑你覺得過了是因為這兩年疫情很多都因為不能群聚而取消
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02/14 15:00, 1年前 , 98F
，今年開始應該會慢慢熱回來
02/14 15:00, 98F
推
02/15 11:07, 1年前 , 99F
跑步不錯啊，只是跑多了有點乏味，跑高強度又很痛苦XD
02/15 11:07, 99F
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