Re: [問題] 硬舉動作求鞭

看板MuscleBeach作者zxc862003212 (我不是小妹)時間1年前 (2022/08/19 23:29)推噓5(5推 0噓 5→)

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※ 引述《zxc862003212 (我不是小妹)》之銘言： : https://youtu.be/4If_g6P9LKY

: 做到最後下背會感覺酸酸的 : 是我脊椎沒中立以及腿發力不夠嗎？ : 想問各位巨巨 : 前一天我有去羅馬椅練下背應該沒關聯吧...？各位巨巨好過一陣子了今天再次嘗試練習硬舉有試著改善角度了不曉得這樣看起來跟上次有沒有差異就是.... 影片拍攝不曉得這樣可不可以 https://youtube.com/shorts/rSgviGtijC4?feature=share https://youtube.com/shorts/KAVwPybakCQ?feature=share 上次是說腰會酸是正常畢竟要支撐著但我酸的地方是圖上圈起來部分畢竟蠻有感覺的圖片是說背闊肌不過那邊算是下背也就是腰的位置嗎@@？ https://i.imgur.com/NShfjd8.jpg

另外一般說的拉傷就是只中間那條豎脊肌拉傷的意思對嗎如果做任何動作像是硬舉之類的下背中間有感覺是不是就有很大問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.144.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660922998.A.AF5.html ※ 編輯: zxc862003212 (1.200.144.137 臺灣), 08/19/2022 23:37:52 ※ 編輯: zxc862003212 (1.200.144.137 臺灣), 08/19/2022 23:42:06 ※ 編輯: zxc862003212 (1.200.144.137 臺灣), 08/19/2022 23:47:20

推

sumarai

08/19 23:43, 1年前 , 1^F

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sumarai

08/19 23:43, 1年前 , 2^F

08/19 23:43, 2^F

※ 編輯: zxc862003212 (1.200.144.137 臺灣), 08/19/2022 23:53:41

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blackvswhite

08/20 00:51, 1年前 , 3^F