[討論] 穿增高墊應該多鍛鍊哪個部位的肌肉??
看板MuscleBeach作者sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)時間3年前 (2022/02/23 23:15)推噓4(5推 1噓 6→)留言12則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
大家好我是胃哥
胃哥半殘廢，身高只有170
最近買了增高墊厚底鞋，身高直上178
嗨的不得了
可是發現越穿越不對勁.....某些不該痛的地方開始越來越痛
腳踝內側，腳背前緣都開始隱隱作痛...
穿這東西跟穿高跟鞋差不多...
請問如果要長期穿增高墊行走(不會穿著運動，只是需要出門的時候拿出來秀)
該加強鍛鍊下半身哪邊的肌肉比較好?
小腿肌還是...?? 提腫有效果嘛?
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