Re: [問題] 腿必練的原因到底是什麼?
對我來說練腿的原因不是為了線條，也不是為了減脂。
(雖然我重訓開始也才幾個月而已)
我的膝蓋在我讀國中及當兵時都有受過傷，導致我現在膝蓋都會不定時的疼痛。
搬東西時會下意識的彎腰而用到下背部，因為膝蓋會痛。
我是做餐飲業的，需要久站，因為搬重物姿勢不良的關係我常閃到腰，後來是常按摩才比
較舒緩(但是花費也很大)，膝蓋也要靠護膝來減緩疼痛。
後來開始做重訓之後，雖然一開始練腿很痛苦，因為膝蓋的關係所以我腿部沒什麼力量，
只能靠簡單的訓練。
但是我發現練了一段時間以後，我膝蓋蹲下起立時越來越不痛了，搬東西我現在也都是蹲
下用腿的力量搬，也沒閃過腰了。
以前我大概一兩個禮拜就要去推拿按摩，因為身體都會酸痛的很不舒服。
現在我大概一兩個月才去一次，可能力量提升也有關係吧。至少工作不會像以前那麼累。
至少對我來說練腿最大的原因就是為了我的身體健康。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.37.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507096842.A.525.html
推
10/04 14:11,
6年前
, 1F
10/04 14:11, 1F
→
10/04 14:14,
6年前
, 2F
10/04 14:14, 2F
推
10/04 14:14,
6年前
, 3F
10/04 14:14, 3F
推
10/04 14:37,
6年前
, 4F
10/04 14:37, 4F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 9 之 15 篇)：
問題
66
145
