[問題] 新手請問深蹲後的肌肉痠痛
新人前天第一次挑戰深蹲
有請隔壁的巨巨看一下姿勢
太興奮做了8組 10到15公斤12下(用旁邊的槓鈴做)
隔天晚上下樓梯想死(大腿前側緊繃)
痛到今天才跑去買肌樂
請問一開始都會這樣嗎
之後挑戰深蹲應該不會那麼痛了吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.180.244
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※ 編輯: ss8901233 (1.173.180.244), 07/26/2017 11:41:48
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