Re: [討論] 中華男籃練深蹲
評論的事交給巨巨跟大大們
大叔想趁機來問個問題
可能是因為年紀大了
大叔的膝蓋就算完全不做下肢運動，偶爾也會有些微酸痛
試過一陣子深蹲，雖然沒有發生什麼悲劇，但是聲音大得嚇人
所以後來就放棄深蹲了
也試過分腿蹲，問題還是類似
個人是對練上半身比較有興趣，但看板上的大大們都說最好是練得均衡些
所以也有在留意相關的討論
想問問這種情形有沒有建議的下半身運動可以做?
所謂的"小便蹲"適不適合?
有沒有範例圖片或影片可供參考?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437752543.A.2C4.html
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練個健康的就好
只是希望下肢的肌肉不要太沒力
體態的話，主觀上我不會喜歡大腿粗粗的 XD
因為我是在家中地下室練，就是以現有器材能做的運動去考慮
http://goo.gl/pAi3hw
http://goo.gl/8umi99
沒辦法用史密斯了
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 07/25/2015 00:39:51
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請問該用多高的跳箱?
沒跳箱用椅子代替可以嗎?
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 07/25/2015 00:53:09
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感恩
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 07/25/2015 01:38:51
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