[轉錄] 輔大金剛狼深蹲教學

看板MuscleBeach作者 (支那狗人>.^)時間10年前 (2014/07/19 19:47), 編輯推噓14(25推 11噓 28→)
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由大專盃健美比賽冠軍 輔大金鋼狼親自示範深蹲教學 轉自：http://www.youtube.com/watch?v=lJNAivCuJP0
希望能在多拍一些不同系列教學 受益良多，謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.230.22 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405770439.A.30B.html
推
07/19 20:11, , 1F
推一個~
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推
07/19 20:12, , 2F
我愛乳搖
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推
07/19 20:21, , 3F
我還是比較喜歡Kevin的教學 http://ppt.cc/T5c3
07/19 20:21, 3F
推
07/19 20:38, , 4F
這兩個女的根本沒什麼肌肉線條 只是奶大而已
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→
07/19 20:39, , 5F
邱柏學身材怎變成這樣...好油的身型
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推
07/19 20:49, , 6F
不知道幹嘛每次推文一堆酸言酸語....他現在很棒啊
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07/19 20:56, , 7F
kevin全蹲耶 平行和全蹲哪種比較好??
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推
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忘了誰說 能蹲多深就多深
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推
07/19 21:08, , 9F
要別人幫你看姿勢才知道，柔軟度不夠，太深骨盆後傾自己
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也感覺不出來
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推
07/19 21:14, , 11F
恩災一堆人在酸，結果自己也練不出甚麼樣，酸葡萄心態而已
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推
07/19 21:24, , 12F
有些專業能力比他強的也不欣賞他，又怎麼說?
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明明是健美專長結果跑去教女生練曲線，"曲線"完全就是
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唬外行人的用語，然後要曲線自己的體脂還不注意一下...
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我一直注意到肚子
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兩位美女雖然很吸睛不過動作實在是...雖然板上常酸輔大XXX，
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跟沙粒一樣會有粉虱來護航 謹言慎行
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不過不得不說他行銷得不錯呀，連全家的什麼精力果汁都出現他
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的名字
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不要擋人財路啦
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他當初第一次出現在這板上，我就覺得他以後會朝商業化
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發展了，這沒什麼問題，但是專業性也要顧好就是了。
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推
07/19 22:32, , 23F
覺得他很專業，他想練就能馬上練回來了。
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推
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深蹲下去撿肥皂
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07/19 22:49, , 25F
台灣水牛比較合適
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推
07/19 22:56, , 26F
好強喔
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推
07/19 22:57, , 27F
標準找錯備賽專家…
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推
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突然覺得郎大文章變釣魚文了…我還是小心的好
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噓
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真的，根本刻意貼來引戰
07/19 23:09, 29F
噓
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專業......
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07/20 00:19, , 31F
www.youtube.com/watch?v=OY8n-tzyJHE深蹲下去撿肥皂
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07/20 00:29, , 32F
我覺得更詳細一點比較好
07/20 00:29, 32F
推
07/20 01:07, , 33F
認真問: 影片腿不會太寬嗎?
07/20 01:07, 33F
噓
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這影片能學！？
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終於有人質疑了 我還以為我一直做的是錯的T_T
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噓
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護航的有在判斷？
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07/20 01:36, , 37F
這跟我知道的深蹲姿式好像不一樣耶
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動作太難了 我學不來
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07/20 02:03, , 39F
希望噓的人可以註解一下哪邊不好 想知道哪些姿勢該避免
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推
07/20 02:17, , 40F
我好喜歡穿Jordan那個妹喔...
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光是肩膀膝蓋腳尖一直線我就想殺人了…
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推
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其他不想講太多，會被偷學走
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噓
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膝蓋肩膀腳尖一直線超膩害
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那個...深蹲...再跳起來? 這樣的姿勢沒問題嗎@_@??
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噓
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......
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推
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啊嘶
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咦膝蓋肩膀腳尖一直線有什麼問題嗎 教我的教練也是這
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樣說的耶
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推
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身體前傾角度其實會受到股骨長度的影響，但是刻意要前傾
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讓肩膀要跟膝蓋在同一直線，就根本是亂來了。
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噓
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原來jump squat是這樣作喔。。。
07/20 10:33, 51F
推
07/20 10:35, , 52F
負重再一直線試試看，送醫不要怪我，怪阿郎和這樣教的人
07/20 10:35, 52F
推
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變成槓鈴早安了
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噓
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這在練下背嗎？
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噓
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笑翻XD
07/20 12:30, 55F
噓
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感覺商業成份居多…
07/20 15:03, 56F
推
07/20 15:22, , 57F
看起來滿像健力式深蹲的
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推
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見不得別人好的嘴臉真令人做嘔
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盲目護航的更噁
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右邊女生大腿不夠力起身時身體會往前傾
07/21 01:37, 60F
→
07/22 16:02, , 61F
07/22 16:02, 61F
推
07/23 15:47, , 62F
左邊那個真不錯
07/23 15:47, 62F
推
07/24 00:42, , 63F
林口店耶
07/24 00:42, 63F
噓
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有看過那個老師在改作業的時候是見不得學生好嗎？
07/25 03:52, 64F
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