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Sarena 在 PTT 最新的留言, 共 440 則

[討論] 體能體重雙重停滯中

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: NoMatterWhat - 發表於 2014/12/30 10:56(9年前)

51^F→Sarena: 重訓要減肥有其練法，不懂不要出來丟臉12/31 00:10

Re: 線條雕塑，想跟各位討論菜單

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +3

作者: poesy - 發表於 2014/12/25 21:42(9年前)

19^F→Sarena: 你上次PO的那篇感情文倒是希望你趕快刪掉12/26 01:20

20^F→Sarena: 少PO些跟板上無關的事12/26 01:21

[閒聊] 體適能板發生什麼事了？

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +49

作者: pink0936 - 發表於 2014/10/30 01:16(9年前)

42^F推Sarena: 推屁話一堆10/30 14:36

Re: [討論] 橢圓交叉訓練機會吵到樓下嗎？(腳麻問題)

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: offcola - 發表於 2014/10/27 05:04(9年前)

1^F推Sarena: 可以麻煩您發篇肌能效貼紮的文章嗎？10/27 08:55

[閒聊] 請問上完Body Pump適合喝乳清嗎?

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: 0

作者: ABC999 - 發表於 2014/10/24 23:21(9年前)

1^F→Sarena: 1.有氧 3.乳清就是蛋白質，沒規定啥時才能喝10/24 23:50

2^F→Sarena: 4. 肌力：肌肉一次收縮的最大力量10/24 23:51

3^F→Sarena: 肌耐力：肌肉承受一重量所能持續的時間或收縮重複次數10/24 23:52

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