Re: [問題] 有人練很輕卻很大隻嗎

看板MuscleBeach作者 (hiroshi)時間10年前 (2014/07/12 04:22), 10年前編輯推噓45(46推 1噓 37→)
留言84則, 42人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
原文恕刪 我182cm/100kg 這幾天無修圖的照片大概是這個狀況 http://ppt.cc/IA3e 二頭單手就是剛好舉15kg XD http://ppt.cc/GIO8 然後手臂大約是這個圍度 可能體脂肪占了不少比例 然後腿 練完增強式訓練+兩組180kg大重量後 接著蹲100kg 6組德國壯漢法 http://ppt.cc/J~52 想模仿聖杯的感覺XD http://ppt.cc/sAeP 近一點照 http://ppt.cc/hURb 側面屁股來一張 我覺得離心收縮 與 大重量各有利弊 前面很多高手分享我就不獻醜了 只是多一個主要採用輕重量練訓練又不會太小隻的結果給大家參考 偷渡一下 第一張圖站在我旁邊的那位白色T-shirt學生的成果圖XD http://ppt.cc/mAtd (其實圖中三個都是我的學生....) 附個小八卦好了 上個月剛比完的亞洲盃健美 70kg國手和49公斤以下的女性金牌選手 都蠻常在我教學的健身房練習 而訓練重量都不會太輕 最大重量都比我重 男女都是... 但雖然他們的動作在板上看來一定不及格 且常常借力去推動或拉動 但好像真的有一些那麼樣的效果 不過男國手全身上下也一堆傷倒是真的XD 女國手我不知.. 前天在幫男國手筋膜按摩放鬆時 全身上下的肌肉緊到不行 我100kg體重也要也要全身重量壓上去 才能稍微幫他身上的肌肉壓開 他身上的運動傷害應該或多或少跟肌肉過度緊繃有相關 建議大家不論輕重量或大重量都要記得伸展按摩~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.207.105 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405110128.A.F54.html
推
07/12 04:41, , 1F
田哥推~~那種等級的訓練已經不是常人可以理解了
07/12 04:41, 1F
推
07/12 07:32, , 2F
請問體脂大概多少呢
07/12 07:32, 2F
體脂我不知道耶...我已經很久不敢去面對了
→
07/12 07:53, , 3F
田哥真的神人，很難想像可以練成的境界。
07/12 07:53, 3F
推
07/12 08:18, , 4F
身材好優@@
07/12 08:18, 4F
推
07/12 08:20, , 5F
推
07/12 08:20, 5F
推
07/12 08:30, , 6F
田哥推~好身材!
07/12 08:30, 6F
推
07/12 09:10, , 7F
好強
07/12 09:10, 7F
推
07/12 09:38, , 8F
田哥二頭超緊…，之前聊說他彎舉都會痛…
07/12 09:38, 8F
聽幫田哥治療的推拿老師說，應該是有傷才彎不了，不確定是不是太緊繃造成
推
07/12 10:14, , 9F
補一個八卦 田哥女神是惡魔旗下的 老闆是大藥頭 你懂的~
07/12 10:14, 9F
我之前是做藥廠業務，有些人會去丹尼爾那邊買藥再來問我問題...你說的我應該...
→
07/12 10:19, , 10F
小腿沒練嗎?
07/12 10:19, 10F
訓練菜單落落長，抓些重點分享XD
→
07/12 10:37, , 11F
這不是什麼八卦，不過我不懂你要說什麼
07/12 10:37, 11F
推
07/12 12:24, , 12F
他們如果用借力的方式推 不會影響你的教學嗎?
07/12 12:24, 12F
→
07/12 12:26, , 13F
"阿奇怪 國手那樣推都那麼壯又那麼強" 之類的
07/12 12:26, 13F
我的學生大多是版友或是版友推薦朋友，大家基本概念都蠻好的~
推
07/12 13:03, , 14F
壯士!!!!
07/12 13:03, 14F
推
07/12 13:06, , 15F
推唷~按摩伸展遠離筋膜炎殘害
07/12 13:06, 15F
推
07/12 13:16, , 16F
好強喔
07/12 13:16, 16F
推
07/12 14:42, , 17F
聖杯真的太靠北了xd
07/12 14:42, 17F
推
07/12 15:36, , 18F
腿~那個腿~~好威阿
07/12 15:36, 18F
推
07/12 16:46, , 19F
這...媽我在這
07/12 16:46, 19F
....居然被你堵到
→
07/12 20:29, , 20F
這八卦是甚麼意思?田哥跟女神是夫妻都是惡魔的，不懂在說啥
07/12 20:29, 20F
推
07/12 20:32, , 21F
八卦就是老闆是大藥頭XDD 其實科學化訓練聯大專杯都普及
07/12 20:32, 21F
→
07/12 20:32, , 22F
都已經不是什麼八卦了
07/12 20:32, 22F
→
07/12 20:37, , 23F
練的好就是有用，這種想法真的很糟。
07/12 20:37, 23F
→
07/12 20:38, , 24F
不過對沒用的，這算是另類的肯定啦…
07/12 20:38, 24F
推
07/12 22:11, , 25F
樓上換個角度說，有用練的好也不稀奇
07/12 22:11, 25F
推
07/12 22:19, , 26F
好壯~~
07/12 22:19, 26F
推
07/13 00:21, , 27F
推
07/13 00:21, 27F
※ 編輯: kuroda (180.177.122.246), 07/13/2014 02:28:13
推
07/13 04:39, , 28F
如果有用應該會更猛
07/13 04:39, 28F
推
07/13 09:13, , 29F
大專盃是有點誇張 不就連自然訓練都沒超過三年就開始????
07/13 09:13, 29F
推
07/13 09:39, , 30F
有人訓練的第一天就開始用摟
07/13 09:39, 30F
→
07/13 09:40, , 31F
檯面上比較強的有用的比比皆是
07/13 09:40, 31F
推
07/13 10:51, , 32F
驚人的屁股！
07/13 10:51, 32F
推
07/13 17:14, , 33F
我堅持了十幾年的自然健美了耶/..........
07/13 17:14, 33F
推
07/13 18:37, , 34F
c04真的有在看大專杯嗎?? 看不出某些人怪怪的嗎??
07/13 18:37, 34F
推
07/13 19:09, , 35F
大專杯超強欸，一年就變超大隻，好強喔
07/13 19:09, 35F
推
07/13 20:28, , 36F
真的是一個很棒的教練！必推！
07/13 20:28, 36F
推
07/13 23:47, , 37F
原來是田哥，我是問你怎麼練的工作人員！壯翻了超帥
07/13 23:47, 37F
推
07/13 23:52, , 38F
我說的誇張是一堆人 練沒幾年就用藥
07/13 23:52, 38F
→
07/13 23:53, , 39F
沒有藥物你剩下什麼?
07/13 23:53, 39F
推
07/14 00:34, , 40F
大專先生這一年肯定是進了時光精神屋，進步無敵神速！
07/14 00:34, 40F
→
07/14 00:44, , 41F
雖然我也覺得大專杯就在用是挺沒意思的
07/14 00:44, 41F
→
07/14 00:45, , 42F
不過只要用了不遮遮掩掩的騙說自己沒用的話倒無所謂
07/14 00:45, 42F
→
07/14 00:52, , 43F
私底下可以不遮遮掩掩聊用藥，但是沒人會主動公開說有用吧
07/14 00:52, 43F
→
07/14 00:53, , 44F
用藥不惹人厭的點，是就算你不認識他，也要聽他說有用才算?
07/14 00:53, 44F
→
07/14 00:55, , 45F
還是你跟他很熟，他跟你講有用但對外都說沒用，也會惹人厭?
07/14 00:55, 45F
→
07/14 00:56, , 46F
或是你跟他很熟，但除了藥友之外，他對誰都打死說沒用這種?
07/14 00:56, 46F
→
07/14 00:59, , 47F
每次聽到不要遮遮掩掩或是用了說沒用,就想知道是用哪種標準
07/14 00:59, 47F
→
07/14 01:00, , 48F
是要公開到讓所有陌生人都知道才算,還是熟到能開口問才算?
07/14 01:00, 48F
推
07/14 01:32, , 49F
大專先生是金龍徒弟 金龍是惡魔選手 惡魔老闆是藥頭...
07/14 01:32, 49F
推
07/14 11:36, , 50F
樓上的描述有港漫風格 XD
07/14 11:36, 50F
推
07/14 11:55, , 51F
一句話，有人問有沒有用乳清，你會用交情判斷要不要說真
07/14 11:55, 51F
→
07/14 11:55, , 52F
話嗎？如果覺得認可為何要遮遮掩掩
07/14 11:55, 52F
推
07/14 11:58, , 53F
如果態度是:我就是有用，不爽也去用看有沒有比我強，這態
07/14 11:58, 53F
→
07/14 11:59, , 54F
度雖然小囂張但我覺得可以接受XD
07/14 11:59, 54F
→
07/14 12:01, , 55F
如果有用又不承認，還反唇相譏說是不認真才練不起來，就
07/14 12:01, 55F
→
07/14 12:01, , 56F
很難認同了
07/14 12:01, 56F
推
07/14 12:22, , 57F
07/14 12:22, 57F
噓
07/14 14:01, , 58F
因為老闆所以就說田哥有使用科學練法是否太主觀?
07/14 14:01, 58F
推
07/14 14:34, , 59F
田哥光看一年四季狀態都維持成那樣就覺得飲食一定下很大
07/14 14:34, 59F
→
07/14 14:34, , 60F
苦工,有用的話通常都會+5kg以上 off的時後, 多到10kg也
07/14 14:34, 60F
→
07/14 14:35, , 61F
也很正常, 自然的話比較不可能短期爆衝,大家看到田哥堅強
07/14 14:35, 61F
→
07/14 14:36, , 62F
的肌肉盔甲下,累積了至少15年的訓練歲月,有沒有用我認為
07/14 14:36, 62F
→
07/14 14:36, , 63F
我們無從置喙,大家還是少說多練吧
07/14 14:36, 63F
推
07/14 15:02, , 64F
有用就明說我覺得沒差 這不就跟整型一樣 別人沒那麼好騙
07/14 15:02, 64F
→
07/14 15:04, , 65F
沒必要騙自已又騙別人 自然健身極限在哪70 80年代都定型了
07/14 15:04, 65F
→
07/14 15:04, , 66F
要說比以前的人強? 我是不覺得那些用藥的基因是有比古早
07/14 15:04, 66F
→
07/14 15:05, , 67F
Mr.O強啦 人家練一輩子也就那樣大隻 現在搞沒兩年就好大隻
07/14 15:05, 67F
→
07/14 15:07, , 68F
人家要騙我 看在對方肯演戲的份的上我就哈哈哈回應
07/14 15:07, 68F
→
07/14 15:56, , 69F
2魔爆莖丸算不算用? Test Booster算不算?
07/14 15:56, 69F
推
07/14 19:14, , 70F
田哥有練到15年？ 我怎摸記得他臉書說自己訓練時間不長
07/14 19:14, 70F
推
07/14 19:42, , 71F
田哥的確練了十幾年了！
07/14 19:42, 71F
→
07/14 19:57, , 72F
田哥20多歲練的身材就很猛了>///<
07/14 19:57, 72F
→
07/14 22:25, , 73F
是比賽時間不長吧？練是練很久了
07/14 22:25, 73F
推
07/15 10:10, , 74F
田哥剛過45歲生日，你說他練多久。。
07/15 10:10, 74F
推
07/15 10:12, , 75F
體態很穩定，也不像其他選手狂衝量級
07/15 10:12, 75F
推
07/15 10:14, , 76F
雖然老闆是丹尼爾，但自然程度應該高過很多檯面選手
07/15 10:14, 76F
→
07/15 10:19, , 77F
他在丹尼爾臉書上說這兩年有用生化科技，應該是年紀大
07/15 10:19, 77F
推
07/15 10:20, , 78F
提個無關的... 有誰能告訴我原文哪裡出現田哥嗎 = =?
07/15 10:20, 78F
→
07/15 10:20, , 79F
不是很重要, 純屬好奇......
07/15 10:20, 79F
→
07/15 10:26, , 80F
給樓上，最後一段
07/15 10:26, 80F
推
07/15 11:10, , 81F
喔喔! 瞭了感恩XD 之前常在中正看到田哥夫妻XD
07/15 11:10, 81F
→
07/15 11:57, , 82F
那應該是我記錯 可能是在說比賽經歷之類的
07/15 11:57, 82F
推
07/16 19:13, , 83F
唉 不用 怎麼吸引你來買課XXD
07/16 19:13, 83F
推
07/23 13:54, , 84F
又壯又胖，但偏壯那邊，還蠻強的
07/23 13:54, 84F
‣ 更多 kuroda 的文章
文章代碼(AID): #1Jm4TmzK (MuscleBeach)
‣ 更多 kuroda 的文章
文章代碼(AID): #1Jm4TmzK (MuscleBeach)