Re: [問題] 肩膀受傷，大家通常都復健多久...

看板MuscleBeach作者richman88 (richman)時間10年前 (2014/02/09 15:58)推噓8(8推 0噓 11→)

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進度回報，順便請益自從2013/10/11左右看復健科就開始休息復健三個月，短波、熱敷、電療一個禮拜兩到三次 (2014/1/15感覺都沒半點好轉跡象，就放棄復健) 至今已經休息四個月運動只有做慢跑但到現在完全沒好轉 (醫生有確定旋轉肌沒問題，印象中看超音波只是增厚代表發炎) 前天改去看中醫了，有幫我針灸並且轉一轉師父還說「肩膀很緊哦~~怎麼會這麼緊啊？」 ~"~ 然後就給我用力地轉了一下，現在好像有點更痛不知道是不是心理作用，我怕他會不會把我越弄越慘啊？我現在到底該怎麼辦呢？看到有一個板友推說18個月才好.. 請有經驗的大大給我一點鼓勵與推薦醫療的方式真的很想趕快回去練上半身謝謝 ※ 引述《richman88 (richman)》之銘言： : 各位好， : 小弟肩膀以前轉的時候都會有聲音，卡卡的但不會痛 : 結果三個月前在健身房練到受傷了， : 現在是肩膀關節有轉的動作或是上胸推舉或 : 類似舉重姿勢(站姿把槓鈴往頭上舉的姿勢)， : 或肩膀側平舉或前平舉就算沒負重，只要以上 : 動作肩膀都會痛到不行.常常半夜睡覺也會痛醒 : 但我不知道在撐甚麼，還是每周練三到四天，都會盡 : 量讓自己不痛 : 想說看他會不會自己復原.... : 結果兩個禮拜前實在是痛到不行，就跑去看復健科 : 照了X光也照了超音波，都說沒問題，只叫我休息 : 目前是休息中，每周電療+熱敷2~3次 : 今天(10/30)隨便肩膀轉一下就痛到快哭了= = : 說這麼多廢話(謝謝有看到這邊的大大..) : 無非是因為很擔心復健結果沒有效... : 還有大概需要花多久 : 好想趕快回去練喔!!(掩面) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.184.191

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iverson11011

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