[問題] 快跑能當重訓嗎?

看板MuscleBeach作者 (ㄎㄎman)時間12年前 (2013/11/05 02:15), 編輯推噓7(11412)
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快跑可以當作重訓嗎? 如果可以請問要設計怎麼跑? -- posted from android bbs reader on my HTC Incredible S https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.188.135

11/05 02:24, , 1F
比我欠虛
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11/05 02:29, , 2F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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左右腿各綁50公斤看看
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用手跑
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一樓 XDDD
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跑跑跑 向前跑
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如果你是有用核心的快跑的話 可以........
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當暖身. XD
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"設計"...?
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一樓中肯
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我有試過練快跑一陣子腿會變粗 當然那是在腿比較細的時候
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alvin輸了^_^
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頭下腳上跑?
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HIIT?
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在界王星的話應該可以,正常跑就好
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可以,用間竭
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綁輪胎上坡用力跑,保證有效
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11/05 10:52, , 18F
1F XDDDDDDDDDD
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11/05 11:07, , 19F
1F XDDDDDDDD
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11/05 11:18, , 20F
當然可以, 沒有一種運動是純有氧或純無氧
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剛上ptt就笑了XDDDD 一樓!
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1F...XDDD 我噴飯
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11/05 13:18, , 23F
赤足
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1f XDD
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HIIT不太適合剛開始就玩吧 QQ ???
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可以 你把坡度調最高....
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洨當家真搞笑
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