Re: [閒聊] 外國人體質容易練肌肉?
跟飲食比較有關
像外國人從小的飲食裡面就有很多蛋白
先以雞肉來說好了,外國人幾乎都吃雞胸肉
不管是什麼Pasta,pizza還是什麼菜都是所謂的白色雞肉
亞州人愛吃Dark Chicken meat,光蛋白量就差很多
另外外國人主食是麵食,麵包還是那種麵條都一樣
要注意麵包除了麵粉之外,都會多放蛋和牛奶下去作麵糰
亞州人吃的米食就是純米,光主食的蛋白量就差了
我們說成人才能開始進健身房好了,18歲才能開始練重量好了
亞州人落後外國人十八年的高蛋白飲食習慣
很多人說外國人基因好所以體格容易練的好其實不然
我有好幾位白人朋友,還有一位黑人朋友,從小跟爸媽吃素
還不是蛋奶素,是純素,也就是說連蛋奶都不能碰的素食者
當然也不敢碰市面上有放蛋奶的麵包麵條類
長大後也是進球隊跟大家鍛鍊,體格真的就跟亞洲人比較像
反觀有些被白人領養的ABC,從小沒碰過亞洲食物的
體格真的比較像外國人
所以打從娘胎到長大這麼長久的飲食習慣就是造就體格優勢的主因
※ 引述《chevalierxd (獨孤求噓-風青羊)》之銘言:
: 人在國外 發現外國人不知道真的是從小就持之以恆在練肌肉還是真的先天優勢
: 走在路上可以看到一堆壯漢...真的是壯漢
: 如果真的是先天基因適合練肌肉
: 是不是可以說他們的肌肉延展性較大 所以相對地他們皮膚也比較容易鬆弛?
: 這應該可以解釋外國人易老的原因?
: 我是沒看過外國老人的肌肉 不過如果這推論成立
: 華人可能練肌肉比較慢 但是相對卻可以比較容易維持?
: 而外國人則是來得快 下垂或起皺紋也快?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.60.80.62
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