[問題] 啞鈴臥推 手腕問題

看板MuscleBeach作者 (庫必了)時間14年前 (2012/02/13 21:42), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
最近練胸捨棄了槓鈴改啞鈴 重量雖然不重，可是往往啞鈴只要拿超過30p手腕就會不舒服 (借一下之前板友的圖 http://ppt.cc/eXjR ) jimmy大有推薦一個"虎口握法" 但是光圖還是不了解，不知道有板友可以拍照嗎? 另外，想問護腕有幫助嗎 要買哪一種比較好? 謝謝^__^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.64.53
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02/13 21:44, , 1F
長手套有蓋到手腕的還不錯用
02/13 21:44, 1F
推
02/13 21:57, , 2F
我倒是啞鈴拿久了...前臂會很酸...
02/13 21:57, 2F
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02/13 22:52, , 3F
這種時候就是要會的人或是教練教你了
02/13 22:52, 3F
推
02/14 02:45, , 4F
推拳擊綁手帶
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02/14 04:20, , 5F
拳擊綁手帶較滑 如果要綁 就綁手腕部位就好
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02/14 11:02, , 6F
http://tinyurl.com/6nyrfvl 這篇裡面有提到 看看吧!
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推
02/14 13:22, , 7F
推手綁 超好用的! 可以纏超緊 不過還是姿勢重要
02/14 13:22, 7F
推
02/16 12:41, , 8F
我啞鈴握推用ALEX A16,有厚纏腕,做大重量(單手80p)也很穩
02/16 12:41, 8F
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