Re: [問題] 啞鈴臥推 手腕問題
※ 引述《Fucx426 (庫必了)》之銘言：
: 最近練胸捨棄了槓鈴改啞鈴
: 重量雖然不重，可是往往啞鈴只要拿超過30p手腕就會不舒服
: (借一下之前板友的圖 http://ppt.cc/eXjR )
: jimmy大有推薦一個"虎口握法"
: 但是光圖還是不了解，不知道有板友可以拍照嗎?
: 另外，想問護腕有幫助嗎
: 要買哪一種比較好?
: 謝謝^__^
嗯....我就是那個版友
我現在自從聽Jimmy大的虎口握法(雖然不知道正確不正確)
但現在在做的當下都不會痛了
我是會將手腕朝內 將重心都放在虎口上
這樣大概是做完才會微痛
比之前做的中間痛到爆炸好多了= =+
然後護腕帶長護腕
能包覆到整個手腕的
以上淺見給你參考囉
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