Re: [問題] 啞鈴臥推 手腕問題
※ 引述《Fucx426 (庫必了)》之銘言：
: 最近練胸捨棄了槓鈴改啞鈴
: 重量雖然不重，可是往往啞鈴只要拿超過30p手腕就會不舒服
: (借一下之前板友的圖 http://ppt.cc/eXjR )
: jimmy大有推薦一個"虎口握法"
: 但是光圖還是不了解，不知道有板友可以拍照嗎?
: 另外，想問護腕有幫助嗎
: 要買哪一種比較好?
: 謝謝^__^
閒聊一下
因為最近再練德壯 所以每組都要4-0-2 花上一分鐘
加上手腕不過度彎曲 所以大拇指得出力頂住啞鈴
結果發現在胸肌無力的同時
我的虎口也酸到炸裂 orz
有人有過這種經驗嗎?
雖然逐漸有進步 但是那種虎口酸痛感真是 orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.29.127
※ 編輯: Kenneth1225 來自: 140.112.29.127 (02/14 14:35)
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