[問題] 胸肌兩邊不一樣大怎麼辦？

看板MuscleBeach作者 (SKY-K)時間14年前 (2011/05/24 10:23), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
大家好，我最近照鏡子發現胸肌兩邊大小有差。 常做的胸肌訓練是史密斯和啞鈴飛鳥. 有什麼辦法可以調整兩邊的大小一致呢？ 多謝多謝～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.121.239
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05/24 10:27, , 1F
左右兩邊放不同磅數
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推
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史密斯很容易不自覺兩邊出力不一樣
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Dumbell press
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cosy 飛鳥兩邊放不同磅術不會翻倒嗎？晚上來去試試看
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推
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用啞鈴練~用一樣磅數~
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按/ 不一樣
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我用啞鈴練 也不一樣耶...因慣用手可以手軸可以彎得比
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較低 左手則比較不行 結果就...
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剛練嗎？ 練到一個程度就不會有這個問題了
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1cm厚度和1.5cm看起來有差 3.5和4就沒啥差了
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史密斯可以夾肩頰骨 比較不會變成單邊出力
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to mrjameslee 算是剛練，從今年二月到現在...
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厚度是有點差別，但是形狀也是有差別.
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形狀有差別就比較詭異了 有沒有圖比較清楚明瞭
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推
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找人幫你調整姿勢
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用史密斯就不會翻啦
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推
05/24 21:58, , 17F
是不是練久了或是多練啞鈴就可以調整呢?
05/24 21:58, 17F
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