Re: [問題]做到力竭隔天還是不會酸痛....

看板MuscleBeach作者 (code)時間13年前 (2010/09/09 14:37), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
我也有同樣的疑問 有時候我甚至練到上下樓梯舉步維艱可是隔天卻不會酸痛 同樣的情形也出現在腹部 有時候腹肌快抽筋了隔天卻還不會酸痛 (只有在隔天繼續練腹肌會有不適感，但不到酸痛的地步) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.141.205
→
09/09 15:36, , 1F
這時候就是改變課表的好時機拉
09/09 15:36, 1F
→
09/09 16:22, , 2F
腹肌喔 要開始負重了啦～
09/09 16:22, 2F
→
09/09 17:04, , 3F
但我不覺得我腹肌有強到需要負重的這種地步耶
09/09 17:04, 3F
推
09/09 17:08, , 4F
= = 那意思是就是說你心中已經有自己的答案了...
09/09 17:08, 4F
→
09/09 18:31, , 5F
有可能是你重量做太重，姿勢不標準，是小肌群力竭。試試看把重
09/09 18:31, 5F
→
09/09 18:32, , 6F
量改輕一點，姿勢務必標準，一個動作至少10組
09/09 18:32, 6F
‣ 更多 TNC 的文章
文章代碼(AID): #1CY82PTE (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共5篇)
‣ 更多 TNC 的文章
文章代碼(AID): #1CY82PTE (MuscleBeach)