Re: [問題] 女生跳熱舞需要練的肌肉??

看板MuscleBeach作者 (柯達)時間14年前 (2010/02/02 14:41), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 11人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
推
02/02 14:17,
核心肌群用重訓是練不到的吧
02/02 14:17
推
02/02 14:25,
樓上是外行人嗎??? 怪嚕
02/02 14:25
推
02/02 14:31,
我是在前面幾篇的m文看到的
02/02 14:31
→
02/02 14:32,
腹肌不就核心肌群嗎？重訓練不到嗎？請出來面對！
02/02 14:32
抱歉引用一下推文 核心肌群包括背面的多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌，正面的腹橫肌 腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌 所以廣義來講就是 ===> 腹肌跟下背肌 所以重訓當然練的到核心肌群，硬舉.仰臥起坐.蹲舉. 所有練腹肌下背肌的方法都練的到核心，只是深層肌肉的練法不太一樣就是 請問你在那篇M文看到重訓練不到核心肌群呢....可否指出來讓我參考一下 我看到的是以下這段 "那要怎麼訓練核心肌群呢？最簡單的就是靠抗力球這樣輔助器 材，因為身體唯有在需要保持平衡的時候，深層的核心肌群才 會參與到訓練" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.172.239
推
02/02 14:42, , 1F
前面的推文我解釋過了
02/02 14:42, 1F
→
02/02 14:43, , 2F
解釋啥? 重訓就可以練核心阿 跳針?
02/02 14:43, 2F
→
02/02 14:44, , 3F
先跳針的是你喔～我並沒有只想戰新手～
02/02 14:44, 3F
→
02/02 14:46, , 4F
我想他意思是說他認為抗力球不太算重訓?
02/02 14:46, 4F
→
02/02 14:46, , 5F
請問你"重訓練不到核心肌群"的論點從哪裡看來的?
02/02 14:46, 5F
→
02/02 14:46, , 6F
懶得戰定義的問題了
02/02 14:46, 6F
→
02/02 14:47, , 7F
不過板主罵我只想戰新手不知道算不算挑釁或人身攻擊
02/02 14:47, 7F
→
02/02 14:48, , 8F
可見你都不爬文，文章都亂看一通，還用推文誤導別人
02/02 14:48, 8F
推
02/02 14:48, , 9F
認真你就輸了
02/02 14:48, 9F
→
02/02 14:49, , 10F
三點出門，無聊噹他一下
02/02 14:49, 10F
推
02/02 14:51, , 11F
重訓時是無時無刻都在訓練核心....這才是身體強大起來的理由
02/02 14:51, 11F
推
02/02 15:05, , 12F
ter以為只有抗力球能練核心 15399先看一下吧!
02/02 15:05, 12F
推
02/02 15:12, , 13F
這種定義的問題也能戰，還是板主您比較厲害，我直接
02/02 15:12, 13F
→
02/02 15:14, , 14F
投降。在NBA板的經驗讓我學習到某些時候還是眼不見
02/02 15:14, 14F
→
02/02 15:14, , 15F
為淨會比較蘇湖XDD
02/02 15:14, 15F
→
02/02 15:23, , 16F
我猜smpi沒看過那篇brianw發的超讚心得文
02/02 15:23, 16F
推
02/02 18:28, , 17F
定義?= =推 Terminator99:核心肌群用重訓是練不到的吧
02/02 18:28, 17F
→
02/02 18:30, , 18F
事實上這不是定義... 根本是T大不瞭解重訓,核心,深層
02/02 18:30, 18F
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02/02 18:34, , 19F
再者 加練抗力球 從多元刺激的角度非常好不是:Q
02/02 18:34, 19F
→
02/02 20:28, , 20F
哈哈 錯了就不要硬凹 真難看
02/02 20:28, 20F
推
02/02 23:21, , 21F
如果你到哪裡都被戰 那是不是該想想自己有問題
02/02 23:21, 21F
推
02/02 23:26, , 22F
跳針XD
02/02 23:26, 22F
推
02/03 15:22, , 23F
重訓為什麼練不到核心肌群? 核心肌群是哪些先搞懂好不好
02/03 15:22, 23F
推
02/04 11:05, , 24F
笑笑就算了 跳針跳超兇
02/04 11:05, 24F
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