Re: [問題] 女生跳熱舞需要練的肌肉??
完全是文不對題的回文
http://www.mayoclinic.com/health/core-strength/SM00047
像這樣徒手的運動是可以排進自己的課表的
運動就是要多樣化，單純跳舞、舉重、打球都不見得是好事
下面也有關於fitnes ball的連結，可以參考看看
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