[問題] 關於小腿

看板MuscleBeach作者 (宅的很帥)時間15年前 (2009/07/23 18:02), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
我的小腿從小就蠻粗的 也沒特別練 可是看到很多有在健身的人反而小腿也不一定會粗 因為應該不算贅肉 是堅硬的 所以想請問大大們 我要怎麼練才能把這種小腿練得好看呢? 不然每次穿短褲總覺得怪怪的 感激不盡>///< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.0.53
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07/23 18:07, , 1F
如果放鬆也是硬的，那可能就是厚脂肪
07/23 18:07, 1F
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07/23 18:08, , 2F
肌肉是可硬可軟的，沒有西斯點謝謝
07/23 18:08, 2F
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07/23 18:55, , 3F
羨慕有18吋的小腿 前提是身高183cm...
07/23 18:55, 3F
推
07/23 21:10, , 4F
我覺得等下會有人開砲
07/23 21:10, 4F
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07/23 21:29, , 5F
脂肪當然不好看
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07/23 21:32, , 6F
大腿怎麼練阿?精華區好像都是要做蹲舉那種 有沒有那種可以
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07/23 21:32, , 7F
來張照片，鄉民會幫你鑑定是肌肉還是脂肪
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07/23 21:34, , 8F
在家就能練的呢? 還有我不知道怎麼讓大腿出力= =
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07/23 21:36, , 9F
當過兵的話..就做做開合跳吧..不然就利用身體重量蹲舉
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07/23 23:51, , 10F
我的14還是15吋吧@___@"，跟大腿差十吋，不過都很醜哈
07/23 23:51, 10F
推
07/24 00:29, , 11F
練腿的話可以試試"籃框終結者" 現在正照表操課,爽翻天....
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07/24 00:31, , 12F
建議要穿戴護具，不然可能會傷膝蓋! 訓練量真的蠻重的
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然後我熱身是練"馬克操" 原PO可以去找找~
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其實是暑假學校健身房沒開只好這樣練XDD||| 不過很有fu!
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07/24 00:35, , 15F
(.....我以為AK5216是原PO....結果完全離題Orz)
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樓上開始練幾個禮拜了 效果如何?
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我對籃框終結者還蠻有興趣的 哈哈
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不過也有人說是膝蓋終結者
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z大真猛!!!我光練馬克操就累死了!!!
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不過我練馬克操主要是以增進全身協調為主
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請問三樓，小腿18吋是怎麼量的?
07/24 12:05, 21F
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07/24 19:00, , 22F
我小腿只有16.5吋 目標是17.5吋 18對我來說也ok
07/24 19:00, 22F
推
07/25 01:59, , 23F
小腿粗才好看阿!! 超猛的感覺
07/25 01:59, 23F
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zachLYH
15年前, 07/23
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