[問題] 關於腹肌
小弟想做慢舉的動作
就是雙手放地上雙腳慢慢離地成倒立
最基本的倒立小弟也可以1分鐘以上
但是不論如何練腹肌?
總是做不出這個動作
小弟已經有很明顯的六塊肌了
手臂的肌肉也算多
想請問一下
是否跟大腿前肌也有關聯呢?
還是腹肌有什麼其餘的地方可以加強?
謝謝
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