Re: [閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
本身例子
生理上
有運動體力真的變很好
而且睡眠品質會提高
整天都會神采奕奕
如果有睡眠障礙問題的建議可以運動改善
抵抗性變強
自從我當兵開始養成規律習慣之後
我已經忘記什麼叫感冒了
唯一一次流鼻水沒看醫生也是2-3天就自己好了
我妹也是個瘦子
但她就不愛運動
這幾年幾乎每年都會生個莫名奇妙的大病
醫生也不太知道原因
但我會覺得或許就跟她作息及運動有關
每次運動完心情真的都會很放鬆
在看看自己越來越好的身材
會有莫名奇妙的自信感
會越來越自戀?
最後對男人最重要的
運動真的能提高你的性能力阿
這絕對比吃什麼藥都有效
別在宅啦
依天湊個30-60分鍾運動可以改善你非常多問題!!
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