Re: [閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
※ 引述《farnorsh (我愛豪哥 豪姐好正喔)》之銘言：
: ※ 引述《fuxin999 (Fuxinhan)》之銘言：
: : 我非常同意這位先生的說法
: : 個人經驗
: : 早上運動,前一晚自然要早點睡,沒熬夜,早上精神好
: 一樣每天半夜3~4點睡，但體力真的有比較好，打籃球較不會喘
跟樓上一樣
: : 早上運動,生活有了目標(至少早上),就不會想漫無目的泡在電腦前
: 本來就沒抽菸
戒煙跟運動沒關係，個人覺得那是自制力的問題
: : 這是真的,運動後 肚子也蠕動加快,上廁所特別順暢
: 無感 一樣排便不正常
無感，每天都通樂
: : 建立自信心, 想到10K, 21K, 42K都可以克服, 沒有困難會熬不過
: 有感 心情有比較開朗
有感，運動完會使人輕鬆
: : 有運動, 肌肉變得結實, 雖沒有變成翻滾阿信, 但起碼自我滿足
: 無感 一樣脾酒肚，體重沒什麼變，但臉看起來有比較尖一點
無感，同樓上
: : 運動中心女生多,而且看起來也比夜店妹健康
: 無感 一直都一個人運動，想去就去，要約人或揪團難免大家時間難配合
無感，我是去運動不是去把妹
: : 沒女友 不清楚
: 無感
: : 8. 因為運動出興趣, 變得比較注飲食, 少吃垃圾食物及飲料
: 無感 因為有運動所以反而會比較放心亂吃
無感，都照自己喜好吃
: : 9. 自從運動, 流汗變多, 洗澡洗衣服次數快變多, 更重視身體清潔
: : 加齡臭問題好像變輕, 衣服也不會堆積趕快去洗掉
: : 房間少了鹹魚味
: 有感 有時冬天沒流汗就會懶得洗澡 有流就必洗
無感，都固定規律在洗衣服
: : 10. 參加公司運動社團, 多了一些些管道經營同事間的人際關係
: 有感 一起運動可促進感情
無感，人際關係不是靠一起做什麼是就可以增加的
: 11. 養成跑步習慣之前，打籃球腳踝動不動就會扭到，一扭就要休息個1個月以上
: 開始跑步半年後，護踝什麼的都不用戴了，也沒再扭到過了。
12. 有些緊的褲子，大腿處會變憋.....真煩......
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