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討論串[閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
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有沒有好處我不知道. 我只知道我不運動的話就會被炒魷魚. 我在一間規定你要通過鐵人三項、單車環島. 每年固定五個運動學分當考績的公司=.=. （比例：參加21公里慢跑有一學分 自己報名）. 然後每半年要檢測一次慢跑3000公尺和游泳300公尺. 沒在時間內完成的話 你就只能保佑自己業績很好了....
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現代人常有的鼻子過敏問題. 唯一改善甚至根除的有效方法. 就是運動(推薦跑步). 每天跑個7KM. 一個禮拜至少跑5天. 持續大約3個月就會有感覺. 半年後會覺得過敏根本就消失了(這是我目前的狀況). 以上是我今年親身體驗的結果. 以前搞了很多民俗療法還有啥LP33益生菌. 對我的過敏性鼻炎根本就沒
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