Re: [閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
※ 引述《fuxin999 (Fuxinhan)》之銘言：
: 我非常同意這位先生的說法
: 個人經驗
: ※ 引述《Piekeeper (拿派人)》之銘言：
: : 1. 體力精神都會變好
: 早上運動,前一晚自然要早點睡,沒熬夜,早上精神好
一樣每天半夜3~4點睡，但體力真的有比較好，打籃球較不會喘
: : 2. 菸也因為這樣戒了
: 早上運動,生活有了目標(至少早上),就不會想漫無目的泡在電腦前
本來就沒抽菸
: : 3. 排便正常
: 這是真的,運動後 肚子也蠕動加快,上廁所特別順暢
無感 一樣排便不正常
: : 4. 偶爾心裡有負面情緒 運動完氣就消得差不多
: 建立自信心, 想到10K, 21K, 42K都可以克服, 沒有困難會熬不過
有感 心情有比較開朗
: : 5. 健身後照鏡子都覺得自己身材不輸青花魚教練 訓練自我感覺良好能力
: 有運動, 肌肉變得結實, 雖沒有變成翻滾阿信, 但起碼自我滿足
無感 一樣脾酒肚，體重沒什麼變，但臉看起來有比較尖一點
: : 6. 運動社團可以認識很多女孩...
: 運動中心女生多,而且看起來也比夜店妹健康
無感 一直都一個人運動，想去就去，要約人或揪團難免大家時間難配合
: : 7. 變得比較硬 也比較久...
: 沒女友 不清楚
無感
: 8. 因為運動出興趣, 變得比較注飲食, 少吃垃圾食物及飲料
無感 因為有運動所以反而會比較放心亂吃
: 9. 自從運動, 流汗變多, 洗澡洗衣服次數快變多, 更重視身體清潔
: 加齡臭問題好像變輕, 衣服也不會堆積趕快去洗掉
: 房間少了鹹魚味
有感 有時冬天沒流汗就會懶得洗澡 有流就必洗
: 10. 參加公司運動社團, 多了一些些管道經營同事間的人際關係
有感 一起運動可促進感情
11. 養成跑步習慣之前，打籃球腳踝動不動就會扭到，一扭就要休息個1個月以上
開始跑步半年後，護踝什麼的都不用戴了，也沒再扭到過了。
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