Re: [閒聊] 有什麼東西可以幫助睡眠的??
※ 引述《Scape (non)》之銘言：
: 最近幾個月因為遇上一些問題,使得自己的心情跟狀態一直都很不好
: 可能是因為心理壓力的關係
: 導致睡眠品質非常的差 甚至有時會到早上才睡著
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請參考
隨便找十個高血壓 九個承認便秘 另一個不知甚麼叫便秘
很多人以為褲子脫下來 有嗯出東西來就不算便秘 大錯也
優質的排便 事後只需要三張以內的衛生紙 超過還擦不乾淨 就表示大便不順
優質的排便 唰一下 頂多兩下 大便就像射精一樣 不拖泥帶水的順暢排出
也因為體內的廢物沒排乾淨 囤積在體內 導致身體的平衡受到影響 產生過多的壓力
這些壓力 衝到腦袋無法入睡 衝到老二會想自尻 衝到足部下肢痠疼僵硬
衝到胸部奶子會變大 可惜大部分的女人只衝到屁股 衝到腦神經
解決高血壓的第一步 練習大便
有便意就去上廁所 拖過便意 想大會大不乾淨
很多醫師會說 睡前不要喝太多水 以免影響睡眠 更是謬誤
人體隨時需要水分 不會因為睡著就不需要補充水分
很多人誤信讒言 結果因為長期夜間缺水導致腎臟疾病而不自知
就連腎臟專科醫師都有人因腎臟病而死
睡前也要喝水 而且不可少 睡眠中確實會想尿尿 起床尿尿也確實會影響睡意
最好的方式 爺的新發現 擺個尿壺在床邊 想尿就拿起尿壺
尿完繼續睡 而且更好睡 起床也不會感覺腰痠(缺水之故)
這個發現來自長期臥床的病人 躺在床上尿 有益長壽 植物人長期在床上拉尿 也活很久
: 或是睡了兩三個小時就醒來
起來是否想尿尿 如果是 請參考上述方式解決 尿完會發現更好睡
如果旁邊有人 幹一把也有助睡眠 但是不要幹錯洞
: 最近覺得這樣實在不行
: 想找一些可以幫助睡眠的飲品或方法
爺還有一個新發現 睡前喝半瓶康貝特 喝完就立即就寢
當天會睡得更熟 起床毫無累意 更不會想賴床 而且一整天精神抖擻
個人經驗 僅供參考
: 以前有買過B&G的花茶送人 自己也喝過 那味道還蠻能接受的
: 但缺點是單價有些高
: 晚上喝一杯花茶 早上起來再一杯咖啡(不喝咖啡實在是完全沒有頭腦醒過來的感覺)
: 一天的伙食費差不多就去了一半了
: 所以在想有沒有什麼替代的方法可以幫助睡眠的呢?
: 請有類似問題或經驗的朋友們提供些意見吧~~謝謝
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http://www.wretch.cc/blog/daqing5000/9689644 本世紀最偉大的濕想家
喜歡的人插入叫做愛 不喜歡的人插入叫性侵 同樣是插入 老二不同 結果不同
短裙終於揚起 裡頭卻還有條短褲 又是裙又是褲 還真是莫名其妙 不嫌麻煩
沒流出去的時候叫性愛照 流出去以後變成性侵照 眼睛閉起來咻幹叫迷姦
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