討論串[請益] 兼顧實戰與養生的武術
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近身戰鬥或激烈對打，身體能量供應系統主要是無氧範疇的磷酸和乳酸系統。要針對戰鬥訓練培養戰鬥充沛的體能需專項訓練。短距離反覆衝刺、間歇跑(HIIT)、變速跑(ASCT)等訓練或中短距離定速跑咬固定PACE比較有效。長時間有氧及低強度慢跑助益不大。所以. 戰鬥專項體適能需要仰賴大量的運動生理、增補知識。
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其實這說法有道理。. 前篇寫的不太好，重寫一篇。. 以防身為訴求，可能會被如何主動攻擊，應該大略可分兩種狀況來討論：. 隨機強盜、殺人的主動攻擊：. 1.這是指歹徒不認識被害者，只是在街上隨機挑人犯案。. 2.這種狀況下主動攻擊的當然是歹徒。. 3.單以防身來說，想了解歹徒會如何主動攻擊，應該研究歹
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原PO有沒有聽過宮拳呢?. 說起來像本人這樣到一個年紀後，. 每天上班、加班完已經很累了，. 一般的拳館都喜歡操基本功、操體能，. 但是像我們這種還學年輕人那樣狂操猛練的，. 每次上完課隔天全身酸痛的，. 上班實在是吃不消，. 就算是週末這樣玩也不能好好休息，. 這樣子長期弄的慢性疲勞跟養生理論也都
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提到了兼具養身的部分. 左顯富老師 八步功夫學苑. 八步螳螂拳 通臂拳 吳(衛)式太極拳. 地點萬隆捷運站附近. 是個不錯的選擇. 師父對武術的觀念很開放 大概學了一年. 會鼓勵學生多看各種武術 學習別人的優點. 師兄 張君豪老師 (taxidk). 在台灣大學 也有八步螳螂拳社的教學. 這是 師兄
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首先我必須先承認我還沒有花很多時間從頭研究這個主題，包含的太廣. 光看這個題目，最難懂的是CD34是啥小. 還有我統計很爛，所以就沒有思考文中的統計方法，因此如果統計方法上有未臻完備. 處先略過不談. ----. 論文的結論是. 1.練太極拳的人，和只是快走的人兩組之間沒有差異. 2.有運動比沒運動
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