討論串[請益] 兼顧實戰與養生的武術
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這種研究很難做的. 就算做出來通常也是被質疑. 因為你怎麼能知道 你的研究對象回家有沒有偷運動. 或是他偷偷不運動. 如果要對照兩組 太極拳和快走. 那也要讓其他條件幾乎一樣. 例如吃得差不多 作息也差不多. 論文上會寫一樣 但是實際誰又知道. 研究者根本不可能跟著看研究對象到底有沒有照指示. 回到
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以目前學界所知，只是拉拉筋可能沒有比較好. 有氧運動和阻力性運動都有幫助. 拉筋這類柔軟度運動對平均餘命的影響反而較薄弱. 改天再丟參考資料詳細寫~. ----. 大家熟知的333已經是不夠的，只是大部分的人都還做不到而已. 現在是533！. "美國疾病管制局（Centers for Disease
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