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討論串[閒聊] 這個168斷食法
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#11
Re: [閒聊] 這個168斷食法
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 5年前最新作者fnm525 (Nananiji love)時間5年前 (2020/11/21 11:24), 編輯資訊
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我看了一個這個168斷食法. 阿，不就是不吃早餐嗎. 那我每天都在做阿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.202.47 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1605929057.A.F5C
#10
Re: [閒聊] 這個168斷食法
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者gluccvidog (尷尬了)時間5年前 (2020/11/21 11:09), 編輯資訊
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先算一下tdee（古狗tree計算）. 吃超過1-200卡沒關係啦. 8小時內都可以隨便吃（不是爆吃）. 總熱量內. 分成5次吃也不要緊. 糖果一樣可以吃. 我下午2-3點也都會吃巧克力球裡面有包軟糖的. 澱粉減量和主食不吃炸比較困難一點. 就漸漸減半. 晚上真的爆炸餓. 那就吃扒拉或蘋果. 沒關係
(還有82個字)
#9
Re: [閒聊] 這個168斷食法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chuchu000 (chuchu000)時間5年前 (2020/11/21 10:56), 編輯資訊
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乾. 我發現. 我整個大學都差不多這樣啊. 操. 難怪我那時候像是要死了. 可怕. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.45 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1605927389.A.B
#8
Re: [閒聊] 這個168斷食法
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者hulumew (邊板廢文十傑6席 呼嚕喵)時間5年前 (2020/11/21 10:52), 編輯資訊
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菜或蛋白質吃的不夠. 我一開始也很痛苦. 後來把減醣+下去，十二點半跟五點半各吃一餐. 沒到晚上十點十一點根本不會餓. 就狂吃菜跟肉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.196.68 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/
#7
Re: [閒聊] 這個168斷食法
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者kitune (狐)時間5年前 (2020/11/21 08:40), 編輯資訊
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弄到現在也差不多降五公斤了. 為了不讓身體適應還特地周六日正常飲食. 反正胃口也變小了吃七分飽就好. 媽的這批貨到底要結束了沒. --. 你跟我說這些. 我有什麼辦法？. https://i.imgur.com/rg08iaA.jpg. https://i.imgur.com/9XIe707.jpg
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