Re: [閒聊] 這個168斷食法

看板Marginalman作者 (狐)時間5年前 (2020/11/21 08:40), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 6人參與, 5年前最新討論串7/31 (看更多)
※ 引述《kitune (狐)》之銘言： : 一開始沒算好 : 直接變成24小時耐久賽 : 搭配勞力活 : 效果驚人 : 體重降0.5 : 今天還是正常一點 弄到現在也差不多降五公斤了 為了不讓身體適應還特地周六日正常飲食 反正胃口也變小了吃七分飽就好 媽的這批貨到底要結束了沒 -- 你跟我說這些 我有什麼辦法？ https://i.imgur.com/rg08iaA.jpg
https://i.imgur.com/9XIe707.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.48.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1605919222.A.B0C.html
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11/21 08:47, 5年前 , 1F
好扯 才9天而已
11/21 08:47, 1F
推
11/21 08:47, 5年前 , 2F
你減好多= = 我才1.5kg而已
11/21 08:47, 2F
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11/21 08:48, 5年前 , 3F
中高強度運動或是重勞動搭配下去才有用
11/21 08:48, 3F
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11/21 08:49, 5年前 , 4F
可以的話我也想在辦公室餓著肚子打打資料就好= =
11/21 08:49, 4F
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11/21 08:50, 5年前 , 5F
我只有跑長跑而已 不過我體重本來也沒很重
11/21 08:50, 5F
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11/21 08:50, 5年前 , 6F
看體脂率吧 我這五公斤明顯都是脂肪 體指率有降
11/21 08:50, 6F
推
11/21 08:55, 5年前 , 7F
減得有限，最後還是要靠運動
11/21 08:55, 7F
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11/21 08:56, 5年前 , 8F
不動就容易少肌肉啊 就只是為了維持肌肉而已
11/21 08:56, 8F
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11/21 08:56, 5年前 , 9F
不過可以的話我還是想回去常日班 幹
11/21 08:56, 9F
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11/21 09:44, 5年前 , 10F
我這禮拜也在玩 我發現中午12點吃完之後
11/21 09:44, 10F
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11/21 09:44, 5年前 , 11F
下午2點會非常想吃東西 超級夭壽= =
11/21 09:44, 11F
推
11/21 10:50, 5年前 , 12F
菜或肉吃的不夠
11/21 10:50, 12F
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11/21 10:50, 5年前 , 13F
我一開始也很痛苦
11/21 10:50, 13F
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