今天是減肥的第一天
昨天有偷吃東山鴨頭
再加兩瓶飲料
雖然熱量有控制住但不能算
今天早上黑咖啡+高蛋白牛奶
中午去騎了兩小時單車
回家吃了兩片里肌豬排
半碗白飯 1/4顆高麗菜 三顆荷包蛋
晚上去練腿
回來吃了
全聯雞絲（超難吃）
一碗毛豆
綜合蔬菜
今天蛋白質比平常少了點但還行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.51.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1780850785.A.DC3.html
推
06/08 00:53,
1月前
, 1F
06/08 00:53, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 8 篇)：
