Re: [閒聊] 減過脂的進來一下
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 我教練幫我排了一個
: 我從來沒看過的減脂菜單
: 簡單來說
: 空腹重訓+有氧
: 這太酷了
: 我還沒看過有人空腹重訓
: 有也沒看過和有氧一起的
: 太酷了
: 他是不是一直想創新啊
: 還是想拿我當實驗品？
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: Sent from JPTT on my iPhone
空腹不好吧
每個人不一樣
但血糖低很容易暈欸
運動品質就不好
練前吃點碳水身心都舒服再練不是很好嗎
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