Re: [閒聊] 減過脂的進來一下
空腹真的不會沒力做嗎
看你版很多人都不用
我平常都下班時間後吃點小東西
飯糰 雞蛋 水果之類的再去練
中餐也一定要吃
不然有一次一整天只吃了蘋果就一整個沒力
平常的訓練重量都上不來
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