Re: [閒聊] 減過脂的進來一下
※ 引述 《Vedan》 之銘言：
: 我教練幫我排了一個
: 我從來沒看過的減脂菜單
: 簡單來說
: 空腹重訓+有氧
: 這太酷了
: 我還沒看過有人空腹重訓
: 有也沒看過和有氧一起的
: 太酷了
: 他是不是一直想創新啊
: 還是想拿我當實驗品？
我之前20:4或23:1斷食時
也都空腹練
練完在一次灌熱量
想著練完就可以狂吃一頓
習慣就還好
還是要看人體質
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