你板巨巨請進已回收

看板Marginalman作者時間1年前 (2024/07/31 14:51), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
留言1則, 1人參與, 1年前最新討論串12/18 (看更多)
停練很久 第一天回去要練啥 我是想全身都連輕重量2組 可能就 深蹲之前的50% 10*2 臥推之前50% 10*2 硬舉之前50% 5*2 就練六組讓身體適應 這樣可以嗎 還是一樣分每個部位練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.211.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1722408698.A.40E.html
推
07/31 15:02, 1年前 , 1F
可以吧 練多關節動作
07/31 15:02, 1F
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