Re: [閒聊] 引體向上做幾次是基本已回收
※ 引述《js0071724 (沒有雪的冬天)》之銘言：
: 我記得有一個畫週的每週提升2-3下的那個有效
: 我一次最多35下
: 但其實25開始就很酸了
: https://www.unclesam.cc/blog/fighter-pull-up-program
: 這個吧
: 俄羅斯 + 戰鬥 兩個關鍵字就讓我想練了
: 不過我記得那時候24下開始操課的
: 但不會做那麼多 第二次少5下
: 4跟5 +1次
: 大概會是像 24 20 20 21 22
: 然後我本身有玩單槓特技基本上就不會練那麼多下
: 單槓真的很好玩 不信給你看這個
: https://youtu.be/gMpXfoHLxRs
: 街健比賽基本上很多都主比單槓跟雙槓
: 然後引體向上 鍛鍊很廣
: 我看連motogp賽車手菜單都有這個
: 更別說其他運動
: 連UFC的嘴砲哥都還有練單槓特技
幹 你怎麼那麼會做
我做五次才跟你一次一樣多
漬鯊
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なぱた笹森トモエオクモト悠太へんりいだ富士やま智弘カイモノリノつかこ武田弘光
れぐでくささちん八尋ぼち牡丹もちと水平線木谷椎たかや鬼月emilyアツトホーム酒家
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純屬個人喜好 :)
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