[閒聊] 健身巨巨請進已回收

看板Marginalman作者 (偽娘大好)時間3年前 (2022/08/15 00:05), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 8人參與, 3年前最新討論串3/10 (看更多)
屁股要怎麼有肉啊 除了吃成阿肥 最近作息很差感覺又瘦了 然後剛剛騎車的時候 才半個小時 屁股就很痛了 坐椅子的時候也是 不墊東西就會很痛 坐久了就要站起了走走 有什麼訓練是可以讓屁股壯一點的嗎？ 深蹲？ -- https://i.imgur.com/3XrriSD.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.202.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1660493128.A.C72.html
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深蹲
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深蹲硬舉
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我幫你揉大
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深蹲教學有推薦ㄇ 還是去看阿館的就好
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不要==
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深蹲啊
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喝可樂
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深蹲治百病
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深蹲傷膝蓋，建議游泳
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深蹲錯誤姿勢才會傷膝蓋 姿勢正確反而對膝蓋好
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這影片怎麼1個小時==
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推
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你平常有去健身房嗎
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沒有的話不要練深蹲
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先去練腿推跟一些機械器材就好
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姿勢不對容易受傷
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我想在家裡練就好欸 有無器材的嗎？
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無器材的不要看館長
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徒手深蹲
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找那種 女人教的就好
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好
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