看板 [ Marginalman ]
討論串[閒聊] 健身巨巨請進
共 10 篇文章
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#10
[閒聊] 健身巨巨請進
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 4月前最新作者newz (newz)時間4月前 (2025/08/17 16:37), 編輯資訊
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量體脂那個機器. 是廠牌不同公式都不一樣嗎？. 我量了三種機器. 健身房的比幾百的小米多5%. 然後去政府的體適能測驗. 居然還比小米的低5%. 等於健身房的跟政府的有10%差距. 還是說這種東西只能同一台自比數據？. -----. Sent from MeowPtt on my iPhone. -
#9
[閒聊] 健身巨巨請進
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 5月前最新作者melzard (南海之星)時間5月前 (2025/06/30 09:20), 編輯資訊
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我還在瞎雞巴練的階段. 你們的訓練都是怎麼排的啊. 窩是練三休一. 第一天 胸 三頭 腿 下背. 第二天 背 肩膀 二頭 前臂. 第三天 同第一天. 下一輪就從第二天起跑 總之就是第一天第二天. 交替. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. https://
(還有85個字)
#8
Re: [閒聊] 健身巨巨請進
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 6月前最新作者steven183 (單推蜜柑寶)時間6月前 (2025/06/11 17:56), 編輯資訊
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除非手掌不想或不能變粗. 不然我建議練背不要用拉力帶. 後面做比較重的啞鈴臥推 把啞鈴拿出來都很吃力. 當初被大H騙了 他連臥推也用拉力帶. --. 劇透狗我砸死你. https://i.imgur.com/w6a5n5U.gif. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14
#7
[閒聊] 健身巨巨請進
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 6月前最新作者melzard (南海之星)時間6月前 (2025/06/11 17:41), 編輯資訊
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胸推的時候感覺手比胸肌還早沒力. 你們會特意去練手的前臂嗎. 我知道二頭三頭必須的. 但是手臂的部分這個要怎麼練啊. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. 就讓為師來教教妳及時行樂的道理. https://imgur.com/fMAgtT0.jpg. htt
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#6
[閒聊] 健身巨巨請進已回收
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者a1233148 (CananDaisuki)時間1年前 (2024/07/13 18:12), 編輯資訊
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是這樣. 姆咪前陣子健檢被醫生建議要運動. 昨天辦了健身房會員 W那家. 我說我0經驗 然後教練直接跟我約下禮拜日要教我基礎. 原本想說怎麼這麼好 沒想太多就先答應了. 可是今天想一想 這樣好像會被強推教練課. 但我根本不想買阿 該趁現在拒絕他嗎. 還是萵苣人很好都會先免費帶你 不強推課程. 有沒有
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