Re: [閒聊] 減肥
※ 引述《akingeta1945 (opium)》之銘言：
: 最近一天都只吃兩餐
: 端午回家時
: 我媽說我最近變瘦了
: 的確是變瘦了
: 不過贅肉還是存在
: 可能要搭配點運動才能變結實
: 飲食控制還是有其極限的
: 不過臉還是肉肉的
: QQ
只是飲食控制的話，沒運動的話，
我從前年10月退役回來已經從75以上到現在57了...
大學還有運動跟在牧場或替實驗室做些勞動，
通勤是騎腳踏車不是機車，
替代役時也只有活動時才會出到力，
那時候服役地點離宿舍比較遠，
所以改騎電動車，平常只跟宿舍的狗們玩有運動吧...
回到家後因為等於米蟲，
所以以前大吃大喝的習慣全都改掉了...
只吃正餐跟喝湯(但不吃早餐，這從大學就如此)，
除非在外在餐廳或跟朋友出門，只喝水不喝飲料，
沒被家人拿食物硬塞到嘴裡的話，也不會主動去吃任何點心，
運動大概是躺在床上仰臥起坐跟陪家人提回收物跟幫提買的東西，
我看我是肥肉肌肉都一起減掉了...從來沒這麼瘦過，
前陣子無聊站一下都埋在灰塵下的體重機發現體重低於60才注意到已經瘦成這樣，
回想起以前走阿里山是我看著別人哀哀叫，
去年跟朋友出門走幾個點變成我喊腿斷，感到微妙...
總結經驗下來減肥只需要持之以恆吧！其實沒想像中難，
臉肉的話...夠瘦就真的不會肉了XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.213.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1496307649.A.8A3.html
推
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差不多，這點我很在意也很自制。
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我國中綽號是饅頭，因為我臉很圓，現在嘛...
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推
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如果照GoogleBMI第一個計算器的標準已經18.6，快要到體重過輕了QQ
※ 編輯: pp1877 (114.25.213.43), 06/01/2017 17:15:34
噓
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噓
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比起飲食，更不正常的應該是作息XD
※ 編輯: pp1877 (114.25.213.43), 06/01/2017 17:18:50
推
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我自己也是有學過怎麼養肥動物的，當然知道這不好。
噓
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我BMI都說了一回推就知道身高是多少了～
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※ 編輯: pp1877 (114.25.213.43), 06/01/2017 17:27:09
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