討論串(共42篇) - [閒聊] 減肥 - 看板Marginalman

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討論串[閒聊] 減肥

共 42 篇文章

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#42

[閒聊] 減肥

推噓0(0推 )留言2則，0人參與作者RushiaUruha (潤羽露西婭)時間2年前 (2023/07/31 12:11)資訊

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這個月確診只練21天體重-1.5. 不過感覺有抓到訣竅惹. 希望下個月可以再-2 體脂到13%. ：00. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.113.168 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/

#41

[閒聊] 減肥

推噓38(38推 )留言63則，0人參與作者UsadaPegora (うーぺー)時間2年前 (2023/07/19 11:39)資訊

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今天早上量體重，終於減到超過目標75了捏，. 從去年7月88公斤(身高174)，覺得這樣下去不行，. 就開始佛系減肥。. https://i.imgur.com/XMpP9cm.png. 佛系是真的佛，大概一個禮拜慢跑三次，. 剛開始只能跑1.6km到現在可以跑3.5km，. 一個月喝兩杯手搖杯，兩

(還有19個字)

#40

Re: [閒聊] 減肥

推噓3(3推 )留言15則，0人參與作者Victoryking (夜空メル的かぷ民)時間2年前 (2023/07/16 06:28)資訊

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我最近減7kg惹. 之前吃太胖然後腳又受傷. 現在又減惹不少. 減肥方法也很簡單. 早上不吃. 中午只吃菜+光泉優質巧克力蛋白牛乳. 晚上隨便吃雞腿便當然後喝無糖豆漿. 晚上不吃便當的話. 那就是吃錢都. 或是吃吃到飽. 不然就吃烤肉. 蛋白質吃夠的話晚上就不用喝無糖豆漿. 還是可以隨便瘦. 減

(還有89個字)

#39

[閒聊] 減肥

推噓6(6推 )留言6則，0人參與作者ninjin (Iwin達人)時間2年前 (2023/07/16 06:07)資訊

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剛剛整理手機圖片發現我減到目標體重後度過一年不再復胖了. 撒花. --. https://i.imgur.com/DY7kVec.jpg. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.221.123 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/b

#38

[閒聊] 減肥

推噓3(3推 )留言6則，0人參與作者yangjam (kobo的洗手盆)時間2年前 (2023/07/03 13:21)資訊

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減了半年. 瘦了15公斤. 離目標還有10公斤. 好累喔==. 想躺平了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.186 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1688361706.A.69

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