Re: [閒聊] 減肥已刪文
上週回家量 不但長高1公分還輕了三公斤@@
: 所以以前大吃大喝的習慣全都改掉了...
: 只吃正餐跟喝湯(但不吃早餐，這從大學就如此)，
我不吃早餐 大部份吃垃圾食物和含糖飲料 可樂之類吧QQ
一杯可樂就抵一餐 很有飽足感、有熱量又便宜QQ
: 沒被家人拿食物硬塞到嘴裡的話，也不會主動去吃任何點心，
除此之外沒吃啥東西 偶爾買葛賣當勞當宵夜吃
: 運動大概是躺在床上仰臥起坐跟陪家人提回收物跟幫提買的東西，
每天躺在床上用電腦，
除了上下課外沒有走路，也沒有運動QQ
: 我看我是肥肉肌肉都一起減掉了...從來沒這麼瘦過，
: 前陣子無聊站一下都埋在灰塵下的體重機發現體重低於60才注意到已經瘦成這樣，
: 回想起以前走阿里山是我看著別人哀哀叫，
: 去年跟朋友出門走幾個點變成我喊腿斷，感到微妙...
: 總結經驗下來減肥只需要持之以恆吧！其實沒想像中難，
: 臉肉的話...夠瘦就真的不會肉了XD
算一下大概再減個五六公斤BMI就會變過輕惹姆咪
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小埋☆騎士 weichipedia 參上!!!
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噓
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你像我一樣吃法也會瘦啦QQ
※ 編輯: weichipedia (27.246.1.78), 06/02/2017 06:25:18
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