[心得] 達陣心得文
達陣心得文
這次我去達陣總共只練了兩天半，以下心得：
[輪轉]
這次練球主要最大的收穫在前場。這次的練習讓我知道前場所需要負責的範圍究竟有
多大，以前放了太多前場應該要接的球給後場了，而且前場要站的位置比我想像中還要後
面得多，大概已經是接近中間的位置了，自從這樣站以後，許多接不到的球也都可以趕得
上了。
而後場就是盡量攻擊和救左右兩邊的平抽。
[切球]
這次接球令我獲益良多，原本對切球似懂非懂的我經過這次教練的指導後，已經變得
穩定了許多。
1.拍面要很斜，然後像切菜一樣往下揮，球就會漂亮的切到對角了。
2.切的力道跟往前的力道要掌握好，切的力道不夠就不夠漂亮，往前的力道不夠就會掛網
。
[對角小球]
對角小球重點就是握把要輕握，手腕要靈活，純靠手腕把球打過去。
[推壓]
教練叫我們盡量只用手腕來擊球，大臂盡量不要用，手腕用得好才能產生變化，而經
過了這次練習後，以後我也打算打play盡量都靠手腕來打。
[第三拍]
由於之前教練有稍微指導一下握拍方法，導致正反拍轉換稍微有點不順暢，之後可能
還得再多熟悉。
[封網]
封網的時候，身體要整個出去，不要純靠伸長手臂去打，然後打完不要急著回中，先
退後一步等。
[反拍推斜對角、反拍輕推]
身體要放鬆，靠手腕推，注意力要集中。
[心得]
這是我第二次去達陣練球，相較於第一次練完第一天就全身痠痛，第二次是比較好一
點，不過卻是手腕無力，導致也不敢打play打太多。這次學到了相當多，尤其是前場佔位
和切球是我收穫最大的地方，此外還有手腕的應用。以後決定多多注重手腕應用，小胖教
練說過：「羽球只有殺球的時候需要用到大臂，而手腕是幾乎每種球都要用到的」希望我
能把手腕練好，功力更上一層樓！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.6.160
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ME_BADMINTON/M.1424699912.A.8D2.html
討論串 (同標題文章)